[]
Иерусалим |
|
Москва |
|
Нью-Йорк |
|
Берлин |
*ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ*
Здоровье и медицина
| 30.08.2023
| Читали: 1202
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
архив
*Ответ от врача кардиолога:*
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
*Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.*
*Время питья воды тоже очень важно.*
*Питьевая вода* в определенный момент *максимально влияет на функцию организма:*
*2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы*
*1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению*
*1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)*
*1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)*
*Кроме того, вода перед сном* также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
*Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.*
*Время питья воды тоже очень важно.*
*Питьевая вода* в определенный момент *максимально влияет на функцию организма:*
*2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы*
*1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению*
*1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)*
*1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)*
*Кроме того, вода перед сном* также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
источник
Переслал: Тамара Артамонова - Израиль
Переслал: Тамара Артамонова - Израиль
37
0
|
|
