03.11.2024

*ВОДА – ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ*

+ +


*Ответ от врача кардиолога:*

Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.

Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.

*Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.*

*Время питья воды тоже очень важно.*

*Питьевая вода* в определенный момент *максимально влияет на функцию организма:*

*2 стакана воды после пробуждения – помогает активировать внутренние органы*

*1 стакан воды за 30 минут до еды – помогает пищеварению*

*1 стакан воды перед купанием – помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)*

*1 стакан воды перед сном – предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)*

*Кроме того, вода перед сном* также помогает предотвратить судороги ног ночью.

Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом. 
 


62 элементов 3,584 сек.