Но можно создать состояние, в котором он возникает естественно. В этом видео — простая практика, которая помогает не только засыпать, но и мягко успокаивать нервную систему после напряжённого дня. Даже если сон не придёт сразу, вы всё равно отдохнёте и восстановитесь.
https://www.youtube.com/watch?v=Iw4CgLmohcs
Не пытайтесь уснуть — и сон придёт сам. Видео
Рекомендуем почитать
