Витамины для красоты и здоровья кожи

Цинк

Важный микроэлемент для человека. Он на прямую связан с обменом веществ в организме человека (белков, жиров и углеводов). Он входит в состав всех клеток организма, принимает участие в формировании клеточных медиаторов. Антиоксидантные свойства цинка способствуют ускорению процессов восстановления кожи, микроэлемент также уменьшает выраженность морщинистой сетки и дряблость кожи.

Все вышеописанные витамины и минералы для кожи содержатся содержатся в комплексах Витрум® Иммунактив и Витрум® Энерджи.

Причины и типы старения кожи

Что становится причинами старения кожи? Почему начинают появляться пигментные пятна и морщины, теряется тонус кожи?

Недостаток влаги

Водно‑липидная мантия находится на поверхности кожи и является защитным барьером. В молодости липиды вырабатываются в необходимом количестве. Даже при наличии неблагоприятных внешних воздействий мантия активно и самостоятельно регенерируется. С возрастом уровень выработки липидов приостанавливается, как следствие, происходит появление морщин, шелушения и тусклого цвета лица.

Свободные радикалы

Они представляют собой молекулы с повышенной окислительной способностью. Радикалы негативно воздействуют на молекулы коллагена, в результате чего он теряет свои свойства, так необходимые для поддержания молодости кожи. Противостоять воздействию свободных радикалов позволяет ежедневный прием антиоксидантов.

Воздействие ультрафиолета

Солнечные лучи — незаменимый источник витаминами Д. Но длительное воздействие ультрафиолета на кожу влечет за собой фотостарение, которое затрагивает глубокие слои эпидермиса. Как следствие, образование пигментных пятен, появление морщин и розацеа.

Примерно с 25 лет наблюдается снижение выработки коллагена. Каждый последующий год его концентрация уменьшается на 1%.

Основными типами старения кожи являются:

«Усталый».
Для этого типа старения характерна отечность лица и в зоне вокруг глаз, наличие мелких мимических морщин.
«Мелкоморщинистый».
Старение кожи по этому типу неизменно сопровождается сухостью, появлением морщин вокруг губ и глаз. Наблюдается увеличение пор.
«Крупноморщинистый».
Ярко выражено изменение овала лица, появляется второй подбородок и носогубные складки, а также глубокие межбровные морщины.
«Комбинированный».
Включает в себя большинство признаков, характерных первым трем типам старения.
«Мускулатурный».
Сопровождается появлением носогубных морщин и складками на веках. Повышается рельефность лица.

Какие витамины и микроэлементы способствуют сохранению эластичности и здоровья кожи? В составе витаминных комплексов, применяемых для этой цели, должны выходить витамин А, В, С, а также селен, цинк, железо. Комплексы Витрум® Иммунактив и Витрум® Энерджи содержат 13 витаминов, 8 минералов для сохранения тонуса и здоровья кожи.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, полезные для кожи

Самые полезные витамины и минералы для кожи содержатся в продуктах, которые необходимо включить в ежедневный рацион:

Витамин АВитамины группы ВВитамин CВитамин ЕВитамин D

Витамин А:

жирные сорта рыбы,
печень,
яйца,
морковь,
красные яблоки.

Для кожи необходимы не только витамины, но и минералы, самые полезные из них можно найти в таких продуктах:

Цинк:

ячмень,
арахис,
фисташки,
греча,
свинина.

Магний:

соя,
кешью,
морская капуста,
овес.

Селен:

горбуша,
фасоль,
семена подсолнечника,
творог.

Железо:

устрицы,
печень говяжья,
фасоль,
горох.

Кроме признаков старения, многих женщин волнует появление сухости кожи и связанные с ней неприятные ощущения, что негативно сказывается на внешнем состоянии эпидермиса. Именно поэтому многих интересует вопрос: «Какие витамины принимать, если кожа тела сухая?». Витамин А, Е, В и С — главные помощники в решении этой проблемы.