Почему Пожилые Люди Просыпаются В 3 Часа Ночи И Что Это На Самом Деле Значит Для Их Здоровья И Сна

Мы не просто стареем — мы меняемся. И понимание этих изменений даёт нам силу лучше заботиться о себе, мягче относиться к своим привычкам и глубже понимать, что на самом деле происходит внутри нас в эти тихие предрассветные часы.