Для того чтобы ОБЪЯТИЯ передавали эмоции, сначала нужно научиться обнимать самих себя. Так можно не только уменьшить стресс, но и повысить самооценку. А чем еще полезны объятия?
Обнимать другого человека можно по-разному. Есть люди, которые обнимают нас так сильно, что кажется, вот-вот сломают все кости, но так они выражают свою любовь к нашему телу. Существуют объятия, которые создают определенную гармонию между нашим духом, телом и эмоциями.
Объятия бывают разными, но они всегда полезны
Есть объятия, которые ничего не решают, но при этом способны нас утешить. Это означает, что в нашем окружении есть кто-то, кто заботится о нас абсолютно искренне. Он может на время заставить забыть об одиночестве и страхах, собрать и склеить разбитые кусочки нашего сердца и вновь наполнить его радостью.
Но вот, что любопытно: объятия нравятся далеко не всем. Это может показаться странным, но есть люди, которые испытывают при этом дискомфорт и расценивают подобные проявления нежности как вторжение в свое личное пространство. Тем не менее, если верить психологам, то все мы в тот или иной момент жизни нуждаемся в человеке, способном окружить нас своим теплом и заботой.
Есть сотни объятий, нас ожидающих
Одно простое объятие может высушить много слез, одно доброе слово — наполнить сердце счастьем, а небольшая улыбка способна изменить мир. Все эти мелочи и создают наш мир, наполняя его любовью и счастьем…
Мы не сможем написать обо всех типах объятий, которые бывают. Ведь их столько, сколько людей на земле, сколько ситуаций и отношений. Каждое объятие передает определенное сообщение. Так, мы можем различить, к примеру:
Медвежьи объятия
Когда один человек обхватывает другого и крепко прижимает его к своему телу. Данный тип объятий может означать реальную поддержку и искреннюю заботу и любовь.
Любовные объятия
Данный тип объятий более формальный, но это значит, что он передает меньшие по значению эмоции. Выглядит это так: один человек заключает другого в объятия и кладет ему на плечо подбородок.
Сэндвич-объятия
Это тип объятий, который происходит между тремя близкими между собой людьми. Между ними нет условностей и они во всем друг друга поддерживают.
Порывистые объятия
Они характеризуются стремлением человека прижаться к другому и таким образом продемонстрировать ему свою привязанность. Это идеальное выражение нежности, любви и добрых намерений.
Сердечные объятия
Это те, которые обладают «максимальным обхватом», стремясь завладеть всем телом другого человека, когда руки одного охватывают плечи и спину другого. Это один из самых эмоционально сильных типов объятий, выражающий преданность, верность и доверие.
Боковые объятия (сбоку)
Этот вид объятий идеален во время прогулки. Он позволяет поддерживать постоянное единение и отражает желание людей чувствовать и ощущать друг друга физически и необходимость быть рядом друг с другом.
Объятия со спины
Этот тип объятий наиболее романтичен, он покорит кого угодно. Когда один человек приближается к другому сзади и сливается с ним в единое целое. Здесь достаточно вспомнить знаменитую сцену из «Титаника«, чтобы почувствовать всю страсть, заключающуюся в таком «послании».
Групповые объятия
Этот тип объятий символизирует единение и безусловную поддержку, он способен утешить и воодушевить всех участников процесса.
И все вышеперечисленные типы объятий являются без преувеличения целительными, ведь они обеспечивают наше психологическое благополучие и эмоциональное развитие. Так, благодаря этому простому жесту мы получаем сотни невосполнимых ощущений, которые просто выходят за рамки того, что возможно описать словами.
А умеем ли мы обнимать?
«Обнимать других — это как обнимать саму жизнь, а обнимать жизнь — это как обнимать самого себя«.
Чтобы научиться объятиям, нам необходимо иметь чувственную душу и человека, на которого мы собираемся ее «излить». Но, конечно, для того чтобы наше объятие смогло передать все то, что мы хотели бы в него вложить, сначала нужно порепетировать с самими собой.
И здесь возникают следующие вопросы: а вы хоть раз сами себя обнимали? Вам становилось жарко? Вы чувствовали, как печали уходят? Потому что на самом деле такие «самообъятия» необходимы, чтобы подпитывать себя и ощущать свою целостность.
Скажем так, посредством такого интимного, искреннего и личного объятия мы самоутверждаемся, снимаем маски и доспехи-панцири, которыми закрываемся от других, и приближаемся к подлинности своей личности, которую мы и должны любить.
Ведь если вы себя обнимаете, вы себя любите. Если вы себя любите, то признаете свои заслуги. А если так, то вы себя сами строите и развиваете. Простое движение — заключить свое тело в объятия — высвобождает наши эмоции и позволяет приблизиться ко всему хорошему, что есть в жизни.
Чем полезны объятия?
Объятие — это стихотворение, написанное на коже, которое защищает нас от ложной любви, зависимости, идеализации и всего того, что ослабляет и обедняет нас, охраняя мужество и доброту, которые находятся у нас внутри.
Благодаря объятиям мы ценим наше право на существование. На право быть тем, кто мы есть, на право экспериментировать и нуждаться в ком-то, на право дотронуться до других, на право быть здоровым и счастливым, на право созидать и быть свободным, на право любить и быть любимым.
Очень сложно перечислить все, чем могут быть полезны объятия, потому что их столько же, сколько и самих объятий. Но если обобщить, то можно выделить некоторые очевидные преимущества этого процесса:
Объятия снижают уровень стресса
Обеспечивают безопасность и защиту, или по крайней мере заставляют нас почувствовать это
Повышают нашу самооценку
Передают энергию и силу
Улучшают межличностные отношения
Дарят чувство уравновешенности и спокойствия
Объятия как прикосновение души
Говорят, каждое искреннее и сердечное объятие продлевает нам жизнь на один день.
Пауло Коэльо
Обнять кого-то — значит углубить корни своей привязанности. Согласитесь, большая часть наших самых значимых воспоминаний включает в себя объятия, потому что в тот момент они поддерживали и утешали нас, давая нам силу двинуться дальше. Таким образом, объятия — это прекрасный способ продемонстрировать свою любовь к окружающим нас людям и подарить им немного своей душевной ласки.
Очень часто простые объятия являются лучшей терапией. Они заставляют нас чувствовать себя достойными любви и полными новых сил. У каждого объятия свой собственный, уникальный язык, и это делает его самым коротким способом общения с любимым человеком.
То есть иногда посредством объятий мы можем сказать намного больше, чем словами. Слияние тел наполняет нас радостью и дает то непередаваемое спокойствие, которое мгновенно позволяет расслабиться.
Поэтому можно с уверенностью сказать, что объятия — это надежный источник эмпатического общения. Чувство сопереживания помогает нам лучше понять себя и окружающих и выразить свою любовь и поддержку.
8
