Легкость пития. Врач объяснила, как пить воду, чтоб не было отеков
Считаем воду Как понять, достаточно ли вы пьете воды? «Рекомендуемая норма — 1 мл воды на 1 употребленную килокалорию, — рассказала aif.ru врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова. — Так как городские жители, которые не занимаются активно спортом и ведут преимущественно сидячий образ жизни, в среднем употребляют от 1500 ккал до 2000 ккал в сутки, то им необходимо пить 1500-2000 мл жидкости. Отсюда и пошла эта известная рекомендация … Читать далее
