…Как есть меньше и не быть голодным. 10 хитростей, которые помогут обмануть мозг — Елена Кузнецова
Не отвлекайтесь Привыкли обедать на работе «на бегу», не прерывая рабочий процесс, а ужинать перед телевизором или читая книгу? Отвлекаясь на другие раздражители, вы с большей вероятностью съедите больше, чем надо, и «забудете» подумать о том, что эти конфеты уже лишние. Пора избавляться от этой привычки – принимать пищу лучше всего в тишине. Фото: istockphoto.com … Читать далее
