Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!
Огромное Спасибо! Позвоночник действительно, как в молодости, здоровье стало лучше в свои 82.
https://www.youtube.com/watch?v=GZKDrzKkeiA
/КР:/
Упражнение и правда расслабляет мышцы.
Только другие доктора в один голос утверждают, что закидывать голову назад крайне вредно, можно только направлять её вверх и назад немного, как продолжение позвоночника.
Даже когда на улице и чувствую напряжение в спине – наклоняюсь с приседанием и спина расслабляется./
1
