Ни для кого не секрет, что лишняя жидкость в организме способствует лишнему весу. Вывести из организма воду не так и просто, но вполне возможно, если добавить в рацион эти три продукта.
Почему отекает тело?
Первой причиной, почему регулярно отекают ноги и лицо – является нарушение работы почек. Из-за этого в организм задерживается еда и соль. Тут вам не помогут никакие специальные продукты, следует обратиться за помощью к специалистам.
Гормональные нарушения также часто служат причиной отечности. Например, щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов и в крови вырабатываются особые вещества, которы задерживают соль и воду. В этом случае вам стоит обратиться к эндокринологу.
Если отеки вас беспокоят уже длительно время, не следует заниматься самолечением, а обязательно обратитесь к специалисту.
Если же вы знает, что ваши отеки это небольшое количество застоянной жидкости, или же вы употребляете много соли и соленых блюд – обрати внимание на эти три продукта.
Гречневая каша
В идеале покупать именно зеленую, необработанную гречку. Хоть такая и варится в разы дольше, ее пищевая ценность значительно выше, а соответственно и эффективность. Эта крупа помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также налаживает работу желудка и всего ЖКТ, поэтому людям страдающими подобными заболеваниями, будет полезно знать об этих свойствах. Кстати, лучше всего гречку не варить, а заливать кипятком и составлять на ночь, таким образом сохраняя больше полезных веществ.
Петрушка
Петрушка не только помогает наладить обменные процессы в организме, но и помогает вывести лишнюю жидкость. А еще большим плюсом является то, что зелень не теряет своих полезных свойств даже при заморозке, термической обработке или длительном хранении. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, следует добавить зелень в свой ежедневный рацион в салаты или же сделать особый настрой 200 граммов петрушки залить литром горячей воды и пить настой в течение дня.
Болгарский перец
В составе этого овоща много калия. Именно он помогает снимать отечность, быстро выводить лишнюю жидкость из организма и соль. Кстати именно соль – основная причина отеков. Также диетологи рекомендуют употреблять перец в запеченном виде. Именно после термической обработки он дает очищающий эффект.
