Различные сосудистые заболевания, на данный момент, продолжают являться главной причиной смерти населения на нашей планете. И этот факт хорошо известен тем из нас, кто привык следить за своим здоровьем. Но, мало за ним только следить, нужно предпринимать ещё шаги к его сохранению, а, в идеале, к недопущению возникновения серьёзных проблем.
Инсульт и инфаркт, как раз, к таким проблемам и относятся. Это, как говорится, может произойти с каждым из нас. Между тем, есть достаточно простой способ, применяя который, Вы серьёзно сможете понизить вероятность и инсульта и инфаркта. Об этом говорят последние исследования ведущих специалистов.
Что нужно делать, чтобы избежать инсульта?
Конечно, профилактика, всегда намного лучше лечения. Но, к сожалению, не всегда профилактические меры позволят избежать того или иного заболевания. Что касается инсульта, то о первых его признаках можно почитать вот здесь. А, что можно сделать в домашних условиях, если это всё-таки произошло — вот по этому адресу. Ну, а теперь, об обещанной простой методике предотвращения этой сосудистой патологии.
Принимайте почаще горячие ванны!
Почаще, это значит, хотя бы несколько раз в неделю. Это позволит существенно снизить уровень риска многих сосудистых заболевания. Такое подтверждение относительно недавно было получено японскими учёными.
Если такую ванну, в неделю принимать 5 раз, то сосуды вполне можно защитить от инсульта, а наше сердце – от инфаркта. Наилучшего результата дают ванны, температура воды в которых близка к 41-му градусу по Цельсию.
Как работают горячие ванны и в чём их польза для сердца и сосудов?
Горячая вода вещь очень полезная для миокарда. Она улучшает кровоснабжение этой сердечной мышцы, и плюс к этому, ещё и понижает наше артериальное давление. Если у Вас войдёт в привычку принимать такие ванны, то это приведёт к купированию процессов, ведущих к весьма неприятному явлению, когда происходит отвердевание стенок наших артерий. Это значит, что стенки теряют свою эластичность, не могут в полном объёме выполнять свою работу, а значит, угроза возникновения тромбов в таких сосудах и их закупорки значительно повышается.
Кроме горячих ванн, для организма весьма полезна баня и сауна. Если Вы будете посещать данные «заведения» в неделю от 4-ёх – до 7-ми раз, то риск возникновения инсульта сможете значительно снизить – на 2/3-ти. Но, этого не произойдёт, если посещать сауну или баню реже. Так что, ходите в баню и будьте здоровы!
И, два полезных видео. Они связаны между собой, так что посмотрите оба. Видео №1.
И видео №2.
