Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте
дать вам пару советов. Переносить жару — это довольно простая
наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время
провел в местах, где столбик термометра показывал и +45, и +50
порой. Поэтому знаю, что говорю.
Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду,
вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль.
Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё
понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется. в
Если вы выходите из дому жару, не делайте резких движений,
ведите себя с достоинством 🙂 Идите плавно, двигайтесь по
теневой стороне улицы. Всегда.
Айс-ти – это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю
(любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного
мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но
и полезно.
Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На
японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей
в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная
штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый
платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею.
Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект
наступает буквально через пару минут.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого
похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки
прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это
приятно и полезно.
Если есть возможность – поделите сон пополам. Устраивайте себе
сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого
алкоголя на солнце.
Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от
бабушки, а она, кстати, прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето
покажется вам сказкой
