* Исследования американского Министерства сельского хозяйства показали,
что употребляемые " за компанию " апельсиновый сок и овсянка
оказываются прекрасным средством для очищения сосудов и профилактики
сердечных приступов, чем поедаемые по отдельности. Вместе эти продукты
лучше стабилизируют " плохой " холестерин.
>>>>*Кофе с булочкой
>>>>*Такое сочетание продуктов рекомендуют ученые из университета
>>>>Барселоны. В ходе эксперимента с применением функциональной
>>>>магнитно-резонансной томографии они выяснили, что <кофебулочковая
>>>>комбинация помогает человеческому мозгу заработать на полную катушку,
>>>>значительно усиливая
>>>>активность тех областей мозга, которые отвечают за его когнитивные
>>>>функции и память.
>>>>*Черника и виноград
>>>>*Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из
>>>>всего множества вариантов фруктов и ягод. Когда черника и виноград
>>>>употребляются вместе, создается синергетический эффект – компоненты
>>>>продуктов значительно усиливают полезные свойства друг друга.
>>>>*Яблоки и шоколад
>>>>*Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и
>>>>снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и
>>>>Паркинсона, рака предстательной железы и легких. Шоколад содержит
>>>>катехины, которые уменьшают риск развития атеросклероза и рака.
>>>>Соединяясь, кверцетин и катехины предотвращают тромбоз и улучшают
>>>>состояние сердечно-сосудистой системы. Кстати, по этой же самой
>>>>причине полезна гречневая каша, приготовленная с луком.
>>>>Кстати, неправильно поступают те, кто очищает яблоки от кожуры, тем
>>>>самым лишая себя антиоксидантов, борющихся с раком печени, груди и
>>>>кишечника.
>>>>Яблоки лучше есть неочищенными, но при этом тщательно прожевывать.
>>>>*Кефир и фрукты
>>>>*Фрукты содержат в себе огромное количество витаминов и
>>>>микроэлементов, которые усваиваются в организме с помощью кефира.
>>>>*Рис и овощи
>>>>*Вместе они насыщают организм максимальным количеством полезных
>>>>веществ. Диетологи рекомендуют готовить плов с овощами, тыквенную кашу
>>>>с рисом или ризотто с красным перцем.
>>>>*Сухофрукты и зерновые
>>>>*Курага, чернослив, изюм и орехи зарядят энергией на весь день и
>>>>обогатят организм <<хорошими углеводами. Добавляйте сухофрукты в
>>>>утреннюю порцию овсянки или перекусывайте ими в обед с хлебом из
>>>>цельного зерна
>>>>*Рыба и лимон
>>>>*Сбрызгивайте рыбные блюда соком лимона – это не только вкусно, но еще
>>>>и полезно. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет усвоение железа
>>>>в организме, так что лимонным соком можно сбрызгивать не только
>>>>рыбные, но и мясные блюда.
>>>>*Морковь и масло
>>>>*Витамин А в морковке не только улучшает зрение, но и обладает
>>>>омолаживающим эффектом. Однако это полезное вещество усваивается
>>>>организмом только с помощью жиров. Лучше начинать свой день со стакана
>>>>свежевыжатого морковного сока и ложки подсолнечного масла.
>>>>*Продукты и лекарства
>>>>Некоторые продукты питания могут нейтрализовать действие лекарств, так
>>>>что будьте внимательны, если у вас на столе…
>>>>*Грейпфрутовый сок.* Грейпфрут содержит вещества, улучшающие
>>>>всасываемость желудочно-кишечного тракта, и может вызвать эффект
>>>>передозировки лекарств от аретмии и аллергии, антидепрессантов,
>>>>статинов для снижения уровня
>>>>холестерина и средств от нарушения мозгового кровообращения, которые
>>>>рассчитаны на нормальную всасываемость.
>>>>*Молочные продукты*. Значительно снижают эффективность антибиотиков.
>>>>Между приемом лекарства и молока должно проходить минимум два часа.
>>>>*Зеленые овощи.* Шпинат, капуста и зеленый чай богаты витамином К,
>>>>который сгущает кровь. С этими продуктами не сочетаются разжижающие
>>>>препараты.
>>>>*Алкоголь.* Его категорически нельзя смешивать с антидепрессантами,
>>>>успокоительными средствами и тринитроглицерином.
>>>>Как минимум вам грозят
>>>>потеря сознания и очень низкое кровяное давление.
Мясо.* Жареное мясо блокирует лекарства от астмы.
Переслал: Semon Breiman
