Пожилые люди часто жалуются на шум в ушах. Под шумом подразумевается и звон, и скрип, и шуршание. Громкость этих звуком может колебаться от еле слышного до мощного звука. Постоянный, пусть даже и не очень сильный шум, мешает человеку работать, затрудняет общение, нарушает нормальный сон.
Причины шума в ушах
Вызывает шум в голове чаще всего:
– нервное перенапряжение,
– пищевая аллергия,
– серные пробки в ушных раковинах,
– реакция на лекарства,
– инфекции среднего уха или травмы,
– нарушение мозгового кровообращения,
– анемия,
– повреждение ушного нерва,
– болезнь Меньера,
– диабет.
У пожилых людей шум в ушах может привести к временной потере слуха, а иногда даже и к глухоте.
Симптомы шума в ушах
Если у вас возникает шум в ушах, сначала постарайтесь сами определить, на сколько этот симптом серьёзен. Для этого ответьте на несколько вопросов.
1. Бывает ли у вас сильная боль в ушах, в области лба или над скулами, сильная головная боль и внезапная потеря слуха?
Если ответом на вопрос будет "да”, то немедленно обратитесь к врачу, он поставит точный диагноз.
2. Принимаете ли вы в последнее время аспирин или другие препараты, содержащие соли салициловой кислоты, которые назначают при артрите? Сопровождается ли звон в ушах головокружением, тошнотой, учащённым дыханием, галлюцинациями?
Если "да”, вызовите врача.
3. Сопровождается ли шум в ушах неустойчивостью при ходьбе, рвотой, головокружением, трудностями с различением звуков речи?
Если "да”, обратитесь к врачу.
Лечение и народные средства при шуме в ушах
Если вас беспокоит только шум в ушах и некоторое снижение слуха, а других симптомов нет, то воспользуйтесь способами самопомощи.
– Постарайтесь успокоиться при помощи аутотренинга, шум в ушах часто связан с нервным перенапряжением.
– При навязчивом шуме в ушах есть очень эффективный метод. С помощью радиоприёмника создайте слабый шумовой фон, чтобы музыка и речь были едва различимы. Можно настроить приёмник на волну, где присутствует только тихий треск, это замаскирует шум в ушах, и вы сможете сосредоточиться на чтении или работе.
– Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и аспирина и откажитесь от курения.
– Если шум в ушах сопровождается снижением слуха, то рекомендуют принимать экстракт растения гингко билоба (танакан).
– Иногда при шуме в ушах помогает настойка чеснока. Триста грамм очищенного чеснока залить в пол-литровой бутылке спиртом. Настаивать три недели и ежедневно принимать по 20 капель, добавив их в 1/2 стакана молока.
– При шуме в ушах полезны все упражнения, которые способствуют улучшению мозгового кровообращения. В первую очередь это "перевёрнутые” позы ("берёзка”, стойка на голове и многие йоговские асаны). Есть и упражнения, которые улучшают кровоснабжение органов слуха. Эти упражнения очень простые, время от времени нужно с усилием проглатывайте слюну так, чтобы чувствовать в ушах "хруст”. Или с усилием широко раскрывать рот, резко и часто зажмуривать глаза. Такая гимнастика оживляет работу всей слуховой системы.
– Очень полезен массаж ушных раковин. Несколько раз в день растирайте пальцами каждое ухо. Обязательно делайте это утром, не вставая с постели.
Если врач не нашёл у вас серьёзных заболеваний, вызывающих шум в ушах, не придавайте этому симптому большого значения. Если вы ежедневно будете выполнять перечисленные рекомендации, то сможете свести шум к минимуму, и он не будет мешать общению с окружающими.
Будьте здоровы!
