Женщинам нужно дольше спать чем мужчинам, поскольку в течение дня они выполняют больше задач и используют свой мозг активнее, пишет ТСН.
Как сообщает The Daily Mail, к такому выводу пришли американские ученые из Университета Дюка в Северной Каролине.
Ученые установили, что женщины активнее используют свой мозг в течение дня и выполняют больше задач чем мужчины. Поэтому им нужно на несколько часов дольше спать, чтобы восстановить силы.
Регулярное недосыпание может стать причиной депрессии, сердечно-сосудистых болезней, раздражительности. Кроме того может начать болеть тело каждое утро при пробуждении. Чтобы избежать таких последствий ученые советуют женщинам спать чуть дольше, чем 8 часов. А также при случае дремать в течение дня до 90 минут.
"Главная функция сна для нашего мозга состоит в его очистке от токсинов и восстановлении. Недосыпание может иметь серьезные последствия, поскольку мозг находится не достаточно времени в состоянии восстановления", – объясняет доктор Майкл Бреус. При этом он отметил, что мужчины, которые работают на должностях, требующих умственной деятельности, тоже должны спать дольше.
