Мгновенное улучшение слуха.
Когда вы находитесь в шумном месте, в гостях, на вечеринке, на концерте, на фоне громких звуков вам необходимо расслышать тихую мелодию, играющую, например, на мобильник е у стоящего неподалеку человека, попробуйте повернуться к нему левым ухом. Из-за особенностей обработки звуковых сигналов в нашем мозгу именно левое ухо более чувствительно к музыкальным и мелодичным звукам.
Больно? Кашляй!
Как показали опыты, при необходимости быстро уменьшить болевые ощущения, например, при уколе, надо хорошо покашлять. Во время кашля происходит мгновенное увеличение давления в грудной клетке и спинномозговом канале, что уменьшает активность болевых рецепторов.
Избавиться от насморка за 20 секунд.
Звучит невероятно, но почему бы не попробовать? Если у вас заложен нос, повторяйте поочередно два движения. Первое – нажмите языком на нёбо (верхнюю часть ротовой полости). Второе – надавите пальцем на точку между бровями. Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд вы почувствуете облегчение носового дыхания. Это происходит из-за того, что особая пористая кость – сошник, расположенная в носовой области, как бы "раскачивается", постепенно открывая проход для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
Спим спокойно.
Некоторые люди страдают от того, что во сне ощущают горечь во рту, так как содержимое желудка через пищевод может поступать в глотку, вызывая неприятные ощущения. Это явление называется гастроэзофагиальный рефлюкс. В качестве способа облегчения можно порекомендовать спать на левом боку, тогда желудок будет находиться ниже уровня пищевода, и гравитация будет на нашей стороне.
Борьба с зубной болью.
Против зубной боли есть сотни разнообразных народных и медицинских рецептов. Вот еще один. Возьмите кубик льда и прижмите его к треугольной области между большим и указательным пальцем. В ходе одного из исследований канадские медики обнаружили, что в таком случае боль становиться вполовину меньше, правда непонятно, чем они ее измеряли. Механизм воздействия связан с тем, что нервные окончания на этом участке кожи стимулируют часть мозга, блокирующую прохождение болевых сигналов от лица и рук.
Антиожоговый прием.
Если вы обожглись, немедленно нажмите на обожженную область подушечкой
> среднего пальца. Конечно, кубик льда сработает быстрее и лучше уберет боль,
> но даже такой способ быстро уменьшит повышенную температуру кожи до
> номинального значения. Конечно, такой способ работает только при небольшой
> площади ожога.
>
> Остановите землю!
>
> Если вы неумеренно выпили, и чувствуете, что земля уходит из-под ваших ног,
> положите ладонь на какую-нибудь твердую неподвижную поверхность, например,
> подоконник или стол. При увеличении концентрации алкоголя в крови часть его
> попадает в особый орган внутреннего уха, отвечающий за чувство равновесия?
> вестибулярный аппарат. При этом мозг находится в недоумении из-за ухудшении
> качества информации, поступающей из вестибулярного аппарата, и начинает
> "чудить", а человек в это время чувствует себя так, как будто находится на
> качелях и морском судне во время шторма. Стоит упереться рукой о твердую
> неподвижную поверхность, и мозг "переключится" на этот канал получения
> информации, после чего станет значительн о легче удерживать равновесие. На
> руках расположено большое количество рецепторов, поэтому метод очень
> эффективен.
>
> Дышите правильно.
>
> Во время бега большинство людей выдыхают одновременно с касанием земли
> правой ногой. Это приводит к уменьшению давления в печени (которая, как вы
> знаете, расположена справа), и пот ом к неприятным болевым ощущениям в
> боку. Что делать, чтобы не кололо в боку во время бега? Выдыхайте
> одновременно с касанием земли левой ногой!
>
> Кровь из носа.
>
> В качестве быстрого способа остановить кровь из носа подложите под верхнюю
> губу (как раз за ямочкой на ней) кусочек ваты и сильно надавите на это
> место. Кровотечение должно быстро прекратиться. Так происходит из-за того,
> что основная часть вытекающей из носа крови выходит из носовой перегородки,
> а давление в вышеуказанной области пережимает кровеносные сосуды,
> останавливая кровотечение.
>
> Как успокоиться?
>
> Когда вы собираетесь на первое свидание, или на собеседование к
> работодателю, ваше сердце может начать сильно и быстро биться, заставляя
> вас волноваться и ощущать сильное беспокойство. Как быть? Попробуйте сильно
> подуть на большой палец. Как утверждает специалист из Питтсбургского
> университета, блуждающий нерв, контролирующий в том числе частоту
> сердцебиения, может контролироваться с помощью выдыхания воздуха и
> тактильного воздействия на определенные участки кожи.
>
> Боремся с переохлаждением.
>
> Вернее, с одним из его видов, переохлаждением из-за большого количества
> съеденного мороженного. Если увлечься этим лакомством, то можно добиться
> того, что начнется головная боль. Это происходит из-за понижения
> температуры во рту и охлаждения нервов в нёбе. Если сильно прижать язык к
> небу, максимально увеличив площадь соприкосновения, то постепенно он
> нагреет охлажденную область и боль успокоится.
>
> Расслабляемся полностью.
>
> Близорукость чаще всего вызвана наследственностью (у меня, например, и папа
> и мама близорукие, и я с шести лет в очках), а также постоянной нагрузкой
> на глаза при чтении/просмотре ТВ/работе на компьютере. Для того, чтобы
> облегчить вашим глазкам жизнь, проделайте следующие действия: сильно
> закройте глаза, напрягитесь всем телом, вдохните и через несколько секунд
> быстро выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз.
> При такой нагрузке на бицепсы и другие крупные мышцы будут затрагиваться
> большинство других мускулов, включая те, что отвечают за зрение. Лучше
> всего об этом сказали игроки одной из КВН-овских команд: "Я бицепс качаю,
> но и на брови немного попадает+"
> Как победить головную боль без лекарств?
>
> Мы знаем, что народные средства часто бывают эффективнее аптечных
> препаратов. Но в их применении есть масса важных деталей. Например, как
> победить головную боль без лекарств?
> Комментирует кандидат медицинских наук, врач-невролог Московской
> медицинской академии им. И. М. Сеченова Елена Сергеевна Акарачкова.
>
> 1. При головной боли полезно принять теплую ванну. Или хотя бы попарить
> ноги в горячей воде 10,15 минут.
>
> Если боль появилась в ответ на умственное или эмоциональное переутомление,
> такие действия будут весьма кстати. Так называемая головная боль напряжения
> часто сочетается с тревогой и беспокойством. Поэтому важно расслабиться и
> успокоиться. Теплая ванна, особенно с добавлением масла лаванды, в этом
> случае просто незаменима. Она снимает внутреннее напряжение, расслабляет
> мышцы, кровь начинает активно двигаться, боль проходит.
>
> Однако, если головная боль сопровождается учащенным сердцебиением,
> дискомфортом в области сердца или ощущением нехватки воздуха, от ванны
> лучше отказаться. Опустите ноги по щиколотки в теплую воду и примите
> какое-нибудь легкое успокоительное. Например, валокордин, корвалол,
> ново-пассит или персен.
>
> Нежелательны такие процедуры людям с проблемными сосудами, с гипертонией,
> варикозом, тромбофлебитом.
>
> 2. Натрите чеснок на мелкой терке и приложите полученную кашицу к вискам на
> 15 минут.
> Этот рецепт может помочь женщинам, страдающим пред менструальным или
> климактерическим синдромом, а также с повышенной раздражительностью и
> быстрой утомляемостью.
>
> 3. Механический способ снятия головной боли – массаж. В течение 5-10 минут
> слегка, без нажима, растирайте переносицу.
> Капустный сок богат ионами калия. Этот микроэлемент способствует
> нормализации сосудистого и мышечного тонуса, что в свою очередь приводит к
> эффективному снижению боли.
доктор Гленвилл. – Это означает, что питательная польза одной части
> продукта подкрепляется другой частью. Вот почему не следует отказываться от
> оболочки!"
>
> Но как есть кожуру бананов или ананасов? Доктор Гленвилл дает ответ и на
> эти вопросы.
>
> Киви: кожура богата антиоксидантами, обладающими противораковыми,
> противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. В кожуре этих веществ
> в три раза больше, чем в мякоти. Используйте эту кожуру в соковыжималке.
>
> Ананас: помимо волокон и витамина С кожура богата бромелайном – энзимом,
> который защищает желудок, помогая пище быстрее перевариваться. Кожура
> ананаса весьма твердая, но ее нужно разламывать и размельчать до жидкого
> состояния в блендере, чтобы потом добавлять в мякоть.
>
> Бананы: исследователи из Тайваня обнаружили, что экстракт из банановой
> кожуры является хорошим антидепрессантом, так как в нем полно серотонина.
> Кожура также полезна для зрения из-за антиоксиданта лютеина. Рекомендуем
> прокипятить банановую кожуру в течение 10 минут, а потом пить охлажденную
> воду. Можно также добавить ее в соковыжималку.
>
> Чеснок: в кожуре множество разных антиоксидантов, помогающих затормаживать
> процессы старения. Полейте половину чесночной головки или даже все ее
> целиком оливковым маслом, а потом положите на противень, когда вы
> что-нибудь выпекаете в духовке. Можно добавлять чеснок с кожурой и в
> приготовленные овощи.
>
> Цитрусовые: очень богаты антиоксидантами супер-флавоноидами, существенно
> снижающими уровень "плохого" холестерина. В кожуре их в 20 раз больше, чем
> в мякоти. Кидайте апельсины с кожурой в соковыжималку или блендер.
>
> Картошка: почти все мы знаем о том, что картошка полезна для здоровья, но
> мало кто слышал, почему именно. Картофельные очистки размером с кулак
> обеспечивают вас половиной рекомендуемой дневной дозы растворимых волокон,
> кальция, железа, фосфора, цинка и витамина С. Неплохо? Ну а как готовить
> картофель в мундире русским людям объяснять не требуется.
2
