Диетологи дали три простых совета, которые помогут отказаться от сладкого

По словам медиков, люди «подсаживаются на вкусняшки» в моменты нервных потрясений, неприятностей и стрессов.

Однако следует перестать воспринимать сладости как награду — это первый важный совет, который поможет сладкоежкам.

Второй совет, который дают диетологи, — в минуты острой тяги к сладкому отдать предпочтение жирным блюдам с высоким содержанием клетчатки.

Жиры обеспечат организм энергией, а клетчатка улучшит работу ЖКТ.

Наконец, диетологи также советуют заменить сладости орехами и сухофруктами.

Несколько кусочков кураги или чернослива помогут избежать скачка глюкозы.