Можно ли есть творог вечером? Вреден ли он для людей с ожирением и диабетом -2? Видео

Чем больше смотрю ваши видео, тем больше понимаю… либо ты ешь умно и живешь долго и здоровым.

Либо жрешь, что хочешь и умрешь молодым и больным

https://www.youtube.com/watch?v=kBbtRpZkbuA