Именно это упражнение очень помогает от застаивания крови в конечностях.
Особенно, кто долго сидит или стоит на протяжении дня. Я каждое утро и каждый вечер делаю это упражнение. Оно чудесно помогает!!! Очень рекомендую. Особенно, у кого проблемы с венами на ногах или руках. Обязательно освою остальные упражнения.
https://www.youtube.com/watch?v=aFp9ckyLkiw
/КР:/
Простые правила, но, наверняка, очень эффективные. Будем стараться выполнять!/
