Сегодня узнаем, как в домашних условиях осуществить очищение кишечника общепризнанными народными средствами, а также обсудим плюсы и минусы этих методик.
Очищение кишечника народными средствами
Клизма для очищения кишечника
Традиционный способ очищения кишечника – поставить клизму. Более эффективно использовать для этой цели не грушу-спринцовку, а так называемую кружку Эсмарха – емкость с резиновой трубкой и краником (продается в аптеках).
Необходимо:
прокипятить наконечник трубки;
наполнить емкость водой (кипяченой);
подвесить емкость над диваном (не ниже 1 м);
стать на четвереньки;
ввести наконечник в анальное отверстие;
опустить голову и ждать, пока вода наполнит кишечник;
извлечь наконечник;
попытаться удержать в себе жидкость минимум 10 минут;
«очистить» кишечник в туалете.
Оптимальная температура воды для данной процедуры – 25-35°С. Понадобится 1-1,5 л воды, в которую эффективно добавить глицерин или растительное масло (2 ложки). Наконечник шланга желательно смазать вазелином, подойдет для этой цели и лубрикант.
Если нет возможности приобрести кружку Эсмарха, клизму для очищения кишечника можно сделать спринцовкой с твердым наконечником. Процедуру нужно повторять в течение недели.
Противопоказания: воспаления и эрозии слизистой толстой кишки, острый перитонит, острый аппендицит, период реабилитации после операции на органах брюшной полости, геморрой. При гастрите или язвенной болезни перед проведением очищения кишечника клизмой, нужен совет врача.
Очищение кишечника активированным углем
Активированный уголь чистит не только пищеварительный тракт – он улучшает формулу крови. Курс составляет – 10-20 дней, процедурой не стоит злоупотреблять.
Необходимо принимать уголь дважды в день, рассчитав количество таблеток делением своего веса на десять (70 кг = 7 таблеток). После курса желательно пропить препараты, содержащие молочные бактерии – минус угля в том, что вместе с токсинами он «вымывает» и полезную флору кишечника. Очищение кишечника активированным углем нельзя совмещать с лечением другими препаратами.
Очищение кишечника травами
Травяные отвары являются очень мягким и совершенно безвредным народным средством для очищения кишечника.
Наиболее полезны отвары:
ромашки;
полевого хвоща;
полыни;
подорожника;
календулы;
тысячелистника;
крапивы;
льняного семени;
крушины;
одуванчика.
Отлично выводит шлаки настой плодов шиповника – их следует запаривать в термосе.
Отварами трав эффективно заменить кофеинсодержащие напитки, также хорошо зарекомендовал себя чай для очищения кишечника сортов пуэр и улун.
Диета для очищения кишечника
Полезно устраивать так называемые «разгрузочные дни», когда можно употреблять много жидкости (соки, минеральная или профильтрованная вода) и лишь определенные продукты. Эффективна для очищения кишечника фруктовая диета, полезно есть вареный без специй рис, предварительно вымоченный в воде на протяжении 5 дней.
Вывести шлаки помогают сырые овощи, являющиеся кладезем клетчатки. Чистка проводится один день – можно есть лишь салат из натертых свежих овощей (заправлять растительным маслом, соль допустима). Особенно полезны капуста (все виды), морковь, свекла.
Очищение кишечника кефиром
Наиболее «вкусный» способ выведения шлаков – кефирная чистка. Для этого нужно запастись двумя литрами кефира любой жирности (йогурты использовать не рекомендуется). В течение дня нельзя ничего есть. Как только подступает голод, нужно выпивать по стакану кефира. Чистка длится один день, проводить ее нужно не чаще раза в месяц. Также очищение кишечника кефиром позволяет избавиться от 1-2 кг лишнего веса.
Другие способы выведения шлаков
Достаточно эффективно очищение кишечника касторовым маслом – на 1 кг массы тела понадобится 1 г препарата, а также свежий сок лимона (в 2 раза больше, чем касторки). Масло, разогретое до жидкой консистенции, нужно запивать соком. Процедуру проводят на ночь, так как касторка вызывает тошноту.
Йоги нередко проводят очищение кишечника солью.
Выпив два стакана соленой воды (по вкусу), нужно 10 минут выполнять асаны (или просто потягивания, наклоны в стороны). После похода в туалет, нужно снова выпить соленой воды – и так несколько раз. После очищение кишечника солью нужно обязательно съесть вареных овощей или риса.
5
