Спасибо!!! Слушая Вас, одновременно начала тянуть язык к подбородку. И сразу выделилась слизь наружу и в горле стало комфортней.
Для себя подвела итог услышанного:
1. Растворять густоту слизи: пить больше воды.
2 промывать нос и горло.
3. Не имея возможности много разговаривать, — буду вслух читать стихи.
4. Плюс 3 упражнения, о которых рассказал этот замечательный доктор.
https://www.youtube.com/watch?v=hjqGBoO3xe8
