Специалисты рассказали, что обязательно нужно есть после 40 лет
Если тебе уже исполнилось 40 лет, то рекомендуем добавить в свой рацион данные продукты питания. В первую очередь медики выделяют чернику. Эта ягода низкокалорийна и богата клетчаткой, витаминами С и К, антиоксидантами. Такой состав хорошо влияет на память и зрение, снижает риск болезней сердца и сосудов. Много антиоксидантов и в томатах. Также они насыщены полезным ликопином и витаминами … Читать далее
