Никогда не придерживалась правила- не есть после шести вечера, в основном ем после девяти. Мне 72 года. Вешу 67-69 , в зависимости от времени года. Работаю официанткой, нахаживаю 10- 15 тысяч шагов в день,
когда работаю. Когда выходная — чуть меньше. Ем, что мне хочется, калории не подсчитываю. Видимо у меня конституция тела такая. Желаю всем здоровья и счастья. А счастье я так думаю это и есть здоровье
