Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Главная » Здоровье » Удивительные свойства киви: что будет, если съесть его на ночь

Удивительные свойства киви: что будет, если съесть его на ночь

2020 » Июль » 6      Категория:  Здоровье




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Добавляя определенные продукты в свой рацион – по мнению специалистов это простой и универсальный способ нормализации многих процессов в организме.

Киви это один из лучших продуктов для поедания перед тем, как лечь отдохнуть и выспаться. В составе этой ягоды много серотонина и других веществ, которые помогают организму восстановить полноценный цикл сна.

«Факт – киви выдающийся продукт с эффектом снотворного», – написано в заключение.
Специалистами был проведен эксперимент, который помог выяснить пользу и удивительные свойства киви: в течение 4-х недель несколько десятков человек, с нарушением сна употребляли за час до сна по 2 киви. Другая часть группы просто совсем отказалась от приема пищи перед сном.

 

 

 

 

 

 

 

Вывод удивил: киви эффективно, как снотворное.
«К концу месяца испытуемые, которые ели киви засыпали в половину быстрее, чем те, которые ничего не ели перед сном. Кроме того, сон стал глубже, и они перестали просыпаться среди ночи», – прокомментировали эксперты.

Итак: по химическому составу и содержанию некоторых веществ киви превосходит болгарский перец, лимон и чёрную смородину. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. И содержит очень мало калорий.
1. Содержание большого количества калия, магния и аскорбиновой кислоты -укрепляет сердечную мышцу.
2. Помогает улучшить зрение.
3. Благотворно влияет на кровеносные сосуды, повышая их эластичность, тем самым снижая давление.
4. Благотворно влияет на волосы и борется с ранней сединой.
5. Улучшает пищеварительные процессы.
6. Снижает уровень холестерина.
7. Подавляет рост раковых клеток.
8. Не допускает образования камней в почках.
9. Повышает усвояемость кальция.
10. Укрепляет иммунитет.

 

Оптимальное количество – не более 3 штук для взрослых и 2 – для детей в день. Берегите себя и своих близких!



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.



96%
голосов: 25


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
киви

ID материала: 35456 | Категория: Здоровье | Просмотров: 3088 | Рейтинг: 4.8/25


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Архивы
Архив 2013-2020
Архив рассылки
Мы в соц.сетях
Мы в linkedin

www.NewRezume.org © 2020
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход