Для тех, кто плохо переносит жару?

Для тех, кто плохо переносит жару?

Для тех, кто плохо переносит жару⁩
Раз в год я, по традиции, публикую этот важный для тех, кто плохо переносит
жару, пост. Пожалуйста, поделитесь им с теми, кому летом тяжело бороться с
жарой.

Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте дать вам пару
советов. Переносить жару — это довольно простая наука, этому вполне можно
научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра
показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.

1.Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через
пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий
квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше
хочется.

2.Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя
с достоинством  Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.

3.Айс-ти — это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой
сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты.
Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.

4.Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На японских
гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на
шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте.
Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на
шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект
наступает буквально через пару минут.

5.Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода,
после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча
биологически активных точек, это приятно и полезно.

6.Если есть возможность — поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в
самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.

Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она,
кстати, прожила 92 года.

Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето покажется вам
сказкой