Американские диетологи сделали неожиданное заключение. По их мнению, отказ от ужина поможет не только улучшить обмен веществ, но и предотвратить вечерние вспышки голода и, тем самым, будет способствовать жиросжиганию, передает Business Standard. Как пояснила автор соответствующего исследования Кортни Петерсон, эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев показал, что употребление пищи с 8:00 до 14:00 (после чего следовал 18-часовой перерыв) позволило участникам контролировать чувство голода лучше, чем стандартный режим питания с 8:00 до 20:00.
В последнем случае, как отмечает Петерсон, у добровольцев фиксировались резкие вспышки голода перед сном. – С помощью дополнительных исследований по ограничению питания в вечернее время мы сможем увидеть более полную картину. То есть, понять, может ли этот инновационный метод быть эффективным в профилактике и лечении ожирения, – отметил специалист центра Pennington Biomedical Дейл Шоллер.
Источник: http://zelv.ru/obshchestvo/36524-dietologi-obnaruzhili-neozhidannuyu-polzu-otkaza-ot-uzhina.html
