26.05.2024

Две здоровые привычки, которые… Вредят

+ +

Вы  полощите  рот  после  каждой чистки зубов и принимаете душ каждый

    день?  Не  думайте,  что  это  здоровые привычки – на деле они могут только

    вредить!

 

         Британские  эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь

    "смертных грехов" современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь

    не говорите, что вас не предупреждали.

 

         Грех первый – душ каждый день

 

         Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа

    лишает  кожу  естественных  масел,  приводит  к  сухости, шелушению и даже

    инфекциям.  Большинству  людей  нет  нужды  мыться  каждый день,  но если

    перспектива  пропускать  душ  вас  пугает,  то  пользуйтесь хотя  бы более

    прохладной водой.

 

         "Врач-дерматолог  лондонской  клиники  Cranley  Ник Лоу уже много лет

    ведет борьбу с… Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком

    много  моется.  И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив,

    ухудшает  защиту нашего организма от инфекций и портит кожу.

"Очень горячая

    вода  в  сочетании  с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к

    сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции.

Большей части из

    нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя

    химические средства гигиены", – рассказал ученый Daily Mail."

 

         Грех второй – восемь часов сна в день

 

         Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом

    деле  восемь  часов  глубокого  сна  в  сутки  могут привести к образованию

    постоянного  чувства  усталости. Спать надо не более семи часов в день, при

    этом  непосредственно  ночью  не  более  шести.  А  остаток лучше добирать

    короткими пересыпами в течение дня.

 

         "Профессор   Университета   Лафборо,   сотрудник  британского Центра

    исследования  сна  Джим  Хорн  считает,  что  для нормальной жизни вовсе не

    обязателен  восьмичасовой  сон.  И,  более  того, у многих людей ежедневное

    "принуждение"  себя  ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор

    Хорн 


59 элементов 0,822 сек.