Мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы и усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру.
При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена.Кроме того, мантра “Ом” усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других бинджа-мантр с мантрой “Ом”.Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень. Мантра «Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.”Ом” разделяется на “А”, “У” и “М”.”А” означает состояние бодрствования, “У” – сон со сновидениями и “М” – состояние глубокого сна.А “Ом” целиком символизирует четвертое состояние, которое превосходит три предыдущих.Ритм повторения “Ом” приводит к безмолвию разума. Повторяя “Ом” вслух или беззвучно, медитируя на “Ом”, вы вызываете гармоничные вибрации ума, тонкого тела, возвышаете ум до божественных высот.Регулярно повторяя мантру “Ом”, можно очистить сознание и таким образом достичь единения с высшей душой.Мантру “Ом” можно также использовать для очищения предметов, помещений и пространства. Если человек страдает от психической травмы, то регулярное повторение мантры “Ом” в течение продолжительного времени поможет ему излечить её.Пране свойственна вибрация, а воздуху – движение. Организм вырабатывает тепло. Нагретый воздух ударяется в голосовые связки в гортани или звуковой пазухе, порождая звук. Звук изменяется, проходя через нёбо, нос, язык, зубы, губы, и т. д. Так издаются разные виды звуков: гортанные, губные, зубные, носовые звуки и пр. Голосовые связки, трахея, нёбо, рот, нос, зубы, губы составляют звукопродуцирующий аппарат тела.Звук “А” является гортанным. Это – корневой звук. Это – ключ. Когда он произносится, ни одна часть языка или нёба не соприкасаются друг с другом. Звук “У” плавно протекает от корня до самой крайней части рта. Звук “М” является губным и носовым. Он исходит из конечной или крайней части рта. Он производится закрытыми губами. “А” представляется началом ряда звуков, “У” символизирует собой середину. Таким образом, “Ом” покрывает полностью все поле звуков и слов. Все слова, все звуки создаются в “Ом”.Мантра читается на выдохе, дыхание должно быть ровным и размеренным. Мантру принято вибрировать. И “Аум” превращается в Аааааа-уууууу-мммммм. Ведь по сути, мантра – звуковая вибрация, и это обеспечивает эффект уже от одного произнесения. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.Наилучших результатов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами.Число пений мантры “Ом” в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например: 6, 9, 12, 15, …108. Для тех, кто начинает упражняться в произнесении мантр, рекомендуется не перегружать себя, и ограничиться произнесением 3-6 мантр.ТЕХНИКА ПРОИЗНЕСЕНИЯ МАНТРЫ “ОМ”:1. Займите удобное для медитации положение. Расслабьте тело и успокойте разум; при этом тело должно быть неподвижно. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на точке между бровей.2. Начните напевать “Ом” вслух, прислушиваясь к вибрации, которая должна пронизывать все тело. Вдыхайте глубоко, позволяя звуку “Ом” свободно выходить вместе с естественным выдохом. Продолжайте пение в течение десяти-пятнадцати минут.3. Затем перейдите к произнесению “Ом” шепотом, тоже в течение десяти минут.4. Еще сильнее сосредоточившись на точке между бровей, перейдите к мысленному повторению “Ом”, внимательно прислушиваясь к внутренней вибрации, особенно в зоне Аджна чакры (продолжать десять минут).5. Полностью успокоившись, оставаясь неподвижным, переходите к медитации, ощущая, как ваше сознание пытается постигнуть “Ом”, созерцая его природную силу и духовное значение.6. Полностью подчините себя вибрации “Ом”. Почувствуйте, как ваш разум уходит в сферу чистого сознания, становясь единым целым с “Ом”.Для того, чтобы не было резких переходов из состояния транса в реальный мир, перед открыванием глаз выждите 2-3 секунды, после чего медленно откройте глаза. Не рекомендуются длительные практики с мантрой “ОМ” без наставлений и контроля со стороны Гуру.
