Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить (3 ЗОЛОТЫХ СОВЕТА) – Дейл Карнеги – Как выйти из депрессии

Но уже довольно длительное количество времени я почти что ни о чем не беспокоюсь.

Действую хладнокровно и могу управлять своими эмоциями. Для того что бы стать таким мне пришлось прочитать большое количество книг. Самой важной книгой для меня стала книга Дейла Карнеги «Как преодолеть чувство беспокойства».

https://www.youtube.com/watch?v=m7NbSXtXTXU

/КР:/
Карнеги говорил, что даже самый худший исход событий , о которых мы беспокоимся, на самом деле не так страшны и не способны разрушить нашу жизнь.
Поэтому, если какое-то беспокойство мешает нам жить, то мы должны задать себе вопрос:
-Что может быть самым страшным из того, что случится?
Самым страшным!
Ответив на данный вопрос, наш мозг уточняет и конкретизирует самое страшное, что может произойти с нами и таким образом создаёт более менее ясную картину.
Поняв это, мы осознаем, что очень много вариантов развития событий не приведут к чему-то очень страшному и жизнь будет продолжаться.
Приняв этот факт, мы сможем спокойно принимать какие-либо события./

6

1