Так же эти упражнения будут полезные тем, у кого большой выпирающий живот и он только начал похудение и диету.
Хочу обратить внимание, что важно придерживаться диеты и ограничение калорий, соблюдать дефицит калорий. Тогда этот комплекс упражнений будет особенно полезен и эффективен.
https://www.youtube.com/watch?v=B3ynr2ab5Pw
