ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь

Никогда не придерживалась правила- не есть после шести вечера, в основном ем после девяти. Мне 72 года. Вешу 67-69 , в зависимости от времени года. Работаю официанткой, нахаживаю 10- 15 тысяч шагов в день,

когда работаю. Когда выходная – чуть меньше. Ем, что мне хочется, калории не подсчитываю. Видимо у меня конституция тела такая. Желаю всем здоровья и счастья. А счастье я так думаю это и есть здоровье

https://www.youtube.com/watch?v=invH1aHhRmQ

6

1