1. Освоить и внедрить метод Бутейко в свою жизнь, это стоит того, что бы дышать всегда свободно от аллергий и заложенности. 2. Никогда не дышать ртом, иногда особенно в первое время может быть тяжеловато, но этот путь проходят все здоровые люди.
https://www.youtube.com/watch?v=mHWWgXVBD_Q
СМОТРИ 2 САМЫХ МОЩНЫХ упражнения, которые откроют нос. Только дыхание носом может сохранить здоровье Видео
Рекомендуем почитать
