*Ответ от врача кардиолога:*
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
*Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.*
*Время питья воды тоже очень важно.*
*Питьевая вода* в определенный момент *максимально влияет на функцию организма:*
*2 стакана воды после пробуждения – помогает активировать внутренние органы*
*1 стакан воды за 30 минут до еды – помогает пищеварению*
*1 стакан воды перед купанием – помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)*
*1 стакан воды перед сном – предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)*
*Кроме того, вода перед сном* также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
2
