Иерусалим

Москва

Нью-Йорк

Берлин

Главная » Здоровье » Яблочная диета: 3 уникальных свойства яблок, которые помогут вам похудеть

Яблочная диета: 3 уникальных свойства яблок, которые помогут вам похудеть

Категория:  Здоровье




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Ешьте по 1 и больше яблок в день, и вы навсегда забудете о проблемах со здоровьем! Не пропустите ни дня, и тогда ко всем прочим преимуществам, вы забудете еще и о лишних килограммах!

За 5 дней яблочной диеты вы можете сбросить до 3 лишних килограммов. Сидеть при этом на одних яблоках не придется. Комбинируйте их с другими продуктами, готовьте блюда по вашим рецептам и эффективно худейте.

 

Яблочная диета: 3 уникальных свойства яблок, которые помогут вам похудеть / istockphoto.com

Яблочная диета: завтрак, обед, ужин

На завтрак приготовьте рис с яблоками и корицей. Это сытное и вкусное блюдо насытит ваш организм энергией, и вы не будете чувствовать голода до самого обеда.

На обед приготовьте филе курицы и съешьте его с зеленым салатом и яблоками.

На ужин побалуйте себя 2-мя запеченными яблоками с корицей, творогом и изюмом.

На протяжении дня пейте как можно больше воды. Имейте в виду, дольше 5-7 дней на яблочной диете сидеть не стоит. Ограничения в еде может спровоцировать сильный дефицит полезных для организма веществ.

 

Яблочная диета: 3 уникальных свойства яблок, которые помогут вам похудеть / istockphoto.com

3 полезных свойства яблок

1. Защищают от рака. Яблоки содержат в себе много антиоксидантов, которые обладают противораковым эффектом.

2. Спасают от болезней сердца. По данным ученых из Университета Флориды, если каждый день съедать по 75 г сушенных яблок, через 6 месяцев снизится уровень плохого холестерина.

3. Улучшают работу ЖКТ. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, стимулирует работу кишечника, помогает бороться с запорами, поддерживать баланс микрофлоры.



Источник
Переслал: Балк Елизавета Германия
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.


Приглашаем на наш Телеграм-канал.
100%
голосов: 7


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
здоровье

ID материала: 44250 | Категория: Здоровье | Просмотров: 515 | Рейтинг: 5.0/7


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Архивы
Архив 2011-2021
Архив рассылки
www.NewRezume.org © 2011-2021
Администратор
a1@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Политика конфидециальности | Вход