Иерусалим

Москва

Нью-Йорк

Берлин

Главная » Образование » Удивительные свойства авокадо

Удивительные свойства авокадо

Категория:  Образование




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Авокадо — уникальный фрукт, обладающий высокой питательной ценностью и многочисленными преимуществами для здоровья.

Но как ваше тело отреагирует, если вы начнете есть его каждый день? Давайте взглянем на удивительные свойства авокадо!

Результаты вас потрясут: во-первых, вы избавитесь от неприятного запаха изо рта, затем ваши почки и печень начнут работать более эффективно, а кровяное давление упадет. И это лишь некоторые из перемен к лучшему, которые вы заметите.

Авокадо богат калием, электролитом, регулирующим перемещение жидкостей в организме. Он также является хорошим источником витаминов C и E.

Витамин С способствует выработке коллагена и эластина, помогая нашей коже стать эластичной и упругой.

В то время как витамин E уменьшает ущерб, вызванный чрезмерным пребыванием на солнце, и борется со старением.

Подробно о пользе ежедневного употребления авокадо:

-Авокадо содержат антибактериальные и антиоксидантные флавоноиды, которые убивают бактерии во рту и освежают дыхание.

-Калий, который содержится в авокадо, помогает поддерживать жидкость в организме, позволяя почкам функционировать более эффективно. Он также регулирует кровяное давление и предотвращает остеопороз.

-Регулярное употребление авокадо снижает «плохой» холестерин и триглицериды на 22% и увеличивает «хороший» холестерин до 11%.

— Это один из лучших продуктов для поддержания здоровья печени, поскольку он помогает организму вырабатывать глутатион, который отфильтровывает вредные вещества и защищает клетки печени от возможных повреждений.

-Благодаря каротиноидам лютеину и зеаксантину, авокадо защищает зрение.

-Авокадо защищает от рака, благодаря содержащимся в нем каротиноидам и мононенасыщенным жирам.

-Он богат клетчаткой, что помогает поддерживать здоровый вес.

-Авокадо приносит пользу коже благодаря витаминам C и E, а также жирным кислотам омега-9, которые удерживают влагу в коже и способствуют регенерации ее клеток.

 



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.


Приглашаем на наш Телеграм-канал.
100%
голосов: 10


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
образование

ID материала: 43039 | Категория: Образование | Просмотров: 880 | Рейтинг: 5.0/10


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Архивы
Архив 2011-2021
Архив рассылки
www.NewRezume.org © 2011-2021
Администратор
a1@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Политика конфидециальности | Вход