Иерусалим

Москва

Нью-Йорк

Берлин

Главная » Образование » Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

Категория:  Образование




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



На чтение этого текста у тебя уйдет пара минут, но они значительно облегчат твою жизнь, температурозависимый ты человек!

13 июня 2021

Когда ученые находят в себе силы оторваться от важных исследований, они дают советы и развенчивают мифы о том, как сохранять хладнокровие на солнцепеке. А мы бережно доносим до тебя их мудрость!

Фото №1 - Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

Ученые рассказали, как долго и при какой температуре следует принимать душ

669

Гид по викторианской эпохе (ну хоть что-то ты ведь должен о ней знать)

33 453

Как общаться с молчунами, подхалимами и еще четырьмя типами коллег

7 962

Холодный душ

Принято считать, что холодный душ — едва ли не лучшее спасение от жары. Но специалисты говорят, что это лишь краткосрочное решение проблемы, которое иногда может просто не сработать. Эксперт по сну доктор Верена Сенн в беседе с The Sun заявила, что если и принимать душ с жароспасительной целью, то горячий.

«Это может показаться странным, но прижаться к теплому одеялу или принять горячий душ или ванну перед сном поможет вашему телу снизить внутреннюю температуру. Тепло в кровеносных сосудах расширится и избавит от излишнего тепла. В то время как холодная вода может быть более освежающей в краткосрочной перспективе, теплая имеет лучший долгосрочный эффект», — рассказала доктор.

Кстати, ты имеешь право тратить на душ куда меньше времени, чем делаешь это ежедневно: вот тебе инструкция, как долго и при какой температуре следует принимать душ.

Раскрыть окна

И это тоже оказалось выдумкой. Лучше держать окна закрытыми, а шторы задернутыми весь день. Здесь логика простая: в помещение элементарно не будут попадать теплый воздух и солнечные лучи, за счет чего пространство сохранит более низкую температуру.

Ну а то, что в квартире будет темно как в склепе, — это вопрос десятый. Мы же здесь собрались про жару поговорить. А как только солнце сядет, можно раскрыть шторы и открыть окна, тогда ты получишь приятный свежий ветерок.

А еще через открытые окна к тебе запросто может залететь птица (и тогда придется делиться с ней свежим воздухом, тебе это надо?). Если с тобой такое произошло, смотри, как выгнать залетевшую птицу из комнаты.

Спать голым

Хотя пребывание голым рядом с другими голыми людьми прибавляет уверенности в себе, здесь все зависит от того, в чем ты привык спать. Если у тебя хлопковая пижама, то лучше предпочесть ее, чем ложиться нагишом. А если выбираешь между вариантами «в чем мать родила» и синтетическими тканями — смело отправляйся в постель голышом. Синтетика будет только удерживать тепло, а вот хлопок, наоборот, заберет его на себя.

Пить горячий чай

Этот метод работает по аналогии с горячим душем. Исследователи из английского Университета Лафборо объясняют: из-за повышенной тепловой нагрузки от употребления чая происходит «компенсирующее увеличение общего выделения пота, которое перевешивает внутреннее тепловыделение от теплого напитка».

«Соответственно, напиток с температурой 50°C приводит к более высокому потоотделению (около 570 мл против около 465 мл для 1,5°C). На практике это означает, что выделяется больше пота, который испаряется с поверхности кожи, увеличивая потери тепла от испарения и уменьшая накопление тепла телом», — говорят ученые.

Избегать солнца

Кажется, что этот вариант — самый подходящий, когда ты не хочешь получить солнечный и тепловой удар. Но эксперты говорят, что тебе нужно выходить из сумрака. Хотя бы иногда. На самоизоляции мы и так сидели достаточно, а солнце — это витамин D.

Так что слишком чувствительным к жаре врачи советуют соблюдать меры предосторожности и выползать на свет хотя бы на 15 минут в день — этого будет достаточно, чтобы получить нужное количество солнечного витамина. Кстати, проводить это время в пивных на солнцепеке эксперты тоже не советуют. Но об этом и так в курсе все, кто пробовал провернуть такой трюк.

В статье использованы материалы The Sun.

Фото: Getty Images

Илья Ненко



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.


Приглашаем на наш Телеграм-канал.
100%
голосов: 10


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
образование

ID материала: 41616 | Категория: Образование | Просмотров: 727 | Рейтинг: 5.0/10


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Архивы
Архив 2011-2021
Архив рассылки
www.NewRezume.org © 2011-2021
Администратор
a1@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход