Иерусалим

Москва

Нью-Йорк

Берлин

Главная » Образование » Вредно ли есть на ночь?

Вредно ли есть на ночь?

Категория:  Образование




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



В Интернете можно встретить противоречащие друг другу мнения. Кому верить? Только нам и нашим экспертам.

ДА

Большинство специалистов в сфере диетологии утверждают, что есть вечером вредно не только для фигуры, но и для функционирования всех систем в целом.

НЕТ

Не слишком плотный ужин пойдет только на пользу. Ужинать не вредно. Наоборот, доктора не рекомендуют ложиться спать на голодный желудок.

Фото: Getty Images

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

 

Вердикт: не вредно

Терапевт сети клиник «Семейная» Алиса Сунгурова сначала устало уклонялась от ответа, пытаясь подсчитать, сколько тысяч лет этой дискуссии и когда она началась — еще в палео­лите или уже в бронзовом веке. Но потом сдалась и объяснила, что калорийная пища создает нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поэтому нельзя есть непосредственно перед сном. Но так называемый легкий ужин, на который должно приходиться 15—20 процентов суточной калорийности, погасит голод и даже улучшит эмоциональный фон — значит, и сон будет здоровее. А вот слишком большой перерыв между ужином и завтраком вреден для желудка и гормональной системы.

Фото: Getty Images



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.


Приглашаем на наш Телеграм-канал.
100%
голосов: 15


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
образование

ID материала: 41388 | Категория: Образование | Просмотров: 826 | Рейтинг: 5.0/15


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Архивы
Архив 2011-2021
Архив рассылки
www.NewRezume.org © 2011-2021
Администратор
a1@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход