Иерусалим

Москва

Нью-Йорк

Берлин

Главная » Здоровье » Вредно ли бегать?

Вредно ли бегать?

Категория:  Здоровье




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам и нашим экспертам.

Бег — самый древний вид спорта, что освоили еще наши пещерные предки, спасаясь от саблезубого муравьеда, не пожелавшего стать их ужином. С тех времен он то считается панацеей от всех болезней, то, наоборот, злостным врагом здоровья, так как изнашивает суставы и бог весть что еще. Разбираемся в самых популярных гипотезах вместе со специалистами.

Мнение 1: Да, вредно

Нагрузка на колени и тазобедренный отдел слишком велика. Ударные нагрузки, которые возникают при беге и прыжках, способны угробить любой сустав.

Мнение 2: Нет, не вредно

Безусловное положительное воздействие бег, при проведении систематических занятий, оказывает на опорно-двигательный аппарат. Настоятельно рекомендуется людям преклонного возраста для избегания дегенеративных изменений в тканях мышц и суставах.

А как на самом деле?

Вердикт: не вредно

Твои занятия бегом, безусловно, вредны для рынка лекарств. Ведь ты предотвращаешь бесчисленное количество заболеваний и тренируешь сердечно-сосудистую систему. Ужас. Если говорить серьезно, то в любой физической активности потенциальный риск присутствует. Возможны травмы даже при соблюдении правил, нагрузка на коленные суставы и сухожилия иногда вызывает тендинит. Но непрофессиональный бег не приводит к остеоартрозу, как многие считают. Если поражение суставов и возникло, то бег тут определенно ни при чем.

Игнат Сахаров



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.


Приглашаем на наш Телеграм-канал.
100%
голосов: 10


РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
здоровье

ID материала: 40506 | Категория: Здоровье | Просмотров: 451 | Рейтинг: 5.0/10


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Архивы
Архив 2011-2021
Архив рассылки
www.NewRezume.org © 2011-2021
Администратор
a1@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход