Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Главная » Здоровье » Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

2019 » Июнь » 7      Категория:  Здоровье




Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Все хотят оставаться в хорошей форме как можно дольше и люди прикладывают все усилия, чтобы так оно и было. Кто-то предпочитает длительные пешие прогулки, кому-то подавай катание на велосипеде или роликах, другие любят бег и фитнес, ну а третьи считают каждую калорию, чтобы не поправиться.

А вот как, к примеру, поддерживают себя в хорошей физической форме жители разных стран мира? Если вам интересно это узнать (а мы уверены, что интересно), то скорее читайте нашу статью и всё узнаете.

Голландия: велоспорт

Главным средством передвижения в Голландии является велосипед. Голландцы считаются одной из самых здоровых наций в мире. Сотрудники службы новостей BBC даже посчитали, что велосипедов в этой стране больше, чем официальных резидентов.

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

И это закономерно, ведь власти создали максимально комфортные условия для поездок по городу, соорудив специальные дорожки, парковки и безопасные перекрестки. В общем, голландцы с удовольствием крутят педали каждый день, попутно возглавляя список самой здоровой нации в Европе.

Япония: дневной сон

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Здоровый образ жизни каждого японца — это в первую очередь дневной сон. 
Владельцы больших корпораций признали тот факт, что продуктивность растет именно тогда, когда они позволяют своим сотрудникам устроить получасовую сиесту после обеда и вздремнуть.

Швейцария: мюсли

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Это полезное блюдо придумал больше 100 лет назад врач из Швейцарии и начал готовить его для пациентов своей клиники. Он смешивал зерна пшеницы, риса, ржи или пшенки с овсяными хлопьями, добавлял лимонный сок и воду, а наутро подавал все это с йогуртом, орехами и фруктами.

Сегодня мюсли являются одним из самых популярных завтраков в мире. И не зря, ведь в них содержится клетчатка, которая способствует похудению, а также множество полезных ингредиентов для обеспечения бодрости на весь день.

Польша: домашняя еда

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Секрет поляков заключается в том, что они тратят всего 5 % своего месячного дохода на походы в ресторан, в то время как американцы — практически половину.

Сами жители Польши аргументируют это тем, что домашняя еда более здоровая и полезная, в отличие от ресторанной.

Россия: баня

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Баня — это исконно русская традиция, которая помогает не только расслабиться и приятно провести время, но и избавиться от лишнего веса, ведь полчаса в парилке способны сжечь 300 калорий. 
Также время, проведенное в бане, помогает улучшить кровообращение и работу дыхательной системы, снизить уровень стресса. Помимо этого, любители бани могут похвастать крепким иммунитетом и отличным состоянием кожи.

Израиль: морская соль

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Лечебные свойства морской соли помогают избавиться от токсинов, а также полезны в лечении кожных заболеваний. Именно поэтому многие израильские дерматологи советуют включать морскую соль в рацион. Помимо этого, вещества, которые содержатся в морской соли, такие как калий, кальций, натрий, магний, бром и йод, регулируют питание клеток, их очищение, успокаивают нервную систему, а также регулируют гормональный обмен. 
Чтобы усилить лечебный эффект морской соли, специалисты советуют добавить к ней немного эфирного масла и использовать во время принятия ванны. А после ванны с солью рекомендуется контрастный душ, который поможет активизировать кровообращение и насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.

Китай: белый чай

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Каждая женщина борется со старением разными методами. У китаянок есть свой универсальный способ предотвратить преждевременные морщинки, не прибегая к пластической хирургии и лишним материальным затратам. 
Они используют белый чай, наличие антиоксидантов в котором помогает защитить кожу от старения, бороться с пигментацией, а также предотвращать рак кожи. Всего одна чашка такого чая в день — вот и весь секрет молодости.

Греция: здоровое питание

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Греческая кухня считается одной из самых здоровых и полезных в мире. 
Разнообразие и питательность продуктов в виде свежих фруктов, овощей, рыбы, а также цельнозернового хлеба, круп и полезных жиров вроде оливкового масла помогут сохранить красивую фигуру, не прибегая к строгим диетам. Кроме этого, все, кто предпочитает блюда средиземноморской кухни, имеют здоровое сердце и острый взгляд.

Бали: кокосы

 

Как поддерживают себя в хорошей форме жители разных стран мира

 

 

Секрет красоты балийских женщин заключается в использовании природных даров, а именно кокосов, из которых жительницы Бали не только готовят блюда, но и делают масло для поддержания своего тела в тонусе. 
Кокосовое масло — универсальный продукт, который будет полезен в ежедневном уходе за ногтями, кожей, волосами. Масло кокоса обладает противомикробным, увлажняющим и противовоспалительным свойствами. Помимо этого, масло является идеальной защитой от старения кожи и вредного воздействия ультрафиолета.



Источник
Переслал: Balk Elisaveta
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.



100%
голосов: 18



ТЕГИ:
Как поддерживают себя в хорошей фор

ID материала: 30571 | Категория: Здоровье | Просмотров: 1085 | Рейтинг: 5.0/18


Всего комментариев: 1
avatar
1
Баня в России... какая-то ошибка. Статистика смертности и заболеваемости, еще до "всероссийского пития", говорит об обратном. Моя профессиональная статистика подтверждает "Баня, сауна, очень вредны организму человека". Точка.


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Что для Вас является приоритетом в жизни:
Всего ответов: 682
Мы в соц.сетях
Мы в linkedin

www.NewRezume.org © 2019
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход