Наш консультант — кандидат медицинских наук Валерий Петровский.

Курение. Никотин вызывает сиюминутное сужение (спазм) мелких сосудов и необратимое последствие — их закупорку (атеросклероз). А залог хорошей эрекции — именно здоровые кровеносные сосуды пениса.

Алкоголь. В небольших количествах (100 г коньяка, пара фужеров хорошего вина) способствует и эрекции, и качественному сексу. Но если выпито много — увы. От лишнего алкоголя случается отсутствие эякуляции, а часто и совсем не удается половой акт. Ну а у выпивающих регулярно (то есть алкоголиков) резко понижен гормональный фон и утрачивается сексуальное желание.

Пиво. Сексологи выделяют его из алкогольных напитков в отдельную группу — именно за особо изощренный удар «ниже пояса». В пиве полно фитоэстрогенов — женских половых гормонов. Любителя этого напитка ожидают неизбежное ожирение по женскому типу и, соответственно, снижение потенции.

Наркотики. Даже легкий и употребленный однократно (например, марихуана) резко снижает уровень тестостерона, отвечающего за либидо. Регулярный прием полностью разрушает сексуальность.

Лекарственные препараты. Сексуальную функцию подавляют спазмолитики, успокоительные и снотворные препараты. В этом же ряду — лекарства от простуды, содержащие эфедрин и димедрол, средства от аллергии и антидепрессанты.

Анаболики. Искусственно повышают уровень тестостерона в крови, и организм перестает его вырабатывать. Яички, оставшись без дела, уменьшаются в размерах. Обратный процесс бывает весьма затруднителен.

Недосыпание. Синтез гормонов (в том числе и тестостерона) у человека происходит во время сна. Зависимость проста: недоспал — тестостерон понизился — либидо ослабло.

Соль. Повышенное содержание натрия тормозит выработку тестостерона. Помните: норма — до 4 г соли в день.

Сахар. Высокий уровень глюкозы в крови — беда для потенции. Ее молекулы притупляют работу рецепторов, отвечающих за нервные связи.

Сливочное масло, животные жиры, тропические жиры (пальмовое масло). Все это — источник «плохого» холестерина. Его избыток несет атеросклероз всех сосудов, в том числе и полового члена.

Фастфуд. Содержит трансгенные (растительные) жиры, которые снижают выработку тестостерона.

Мясо. Его надо есть 2—3 раза в неделю, не переедая. В современной мясной промышленности пища животных содержит гормональные добавки для их быстрого роста, это ощутимый удар по гормональному фону.

Копченые колбасы и рыба. Их повсеместно готовят с коптильной жидкостью, исключительно вредной для мужских яичек.

Белый хлеб и другая выпечка. При переедании снижают тестостерон.

Молоко. Допустимое количество для мужчин — 1/2 литра в день. В молоке довольно большой процент женских гормонов эстрогенов.

АНЕКДОТ

Вопрос армянскому радио:
- Почему мужчина ходит в пивную?
Ответ:

- По двум причинам: первая — у него нет жены, вторая — у него есть жена.