Занимайтесь собой, а не другим! Как научиться удерживать личные границы

Если вы начинаете заменять местоимение "Я" в этих вопросах на какие-то другие, то вы автоматически нарушаете границы

Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы при общении с другими людьми

Как научиться удерживать личные границы

Вы знаете что такое личные границы? Задавались вопросом «как научиться их удерживать»?

Способность простраивать и удерживать личные границы — это залог здоровых отношений, свободных от созависимости. Это — путь к настоящей, подлинной близости. Необходимое условие ее. Это — базовый навык.

И простраивание границ — это то, чему, по сути, учат психологи своих клиентов, если те приходят с запросами про отношения. Да и не про отношения — тоже. В общем, это основа основ гармоничной личности.

СЕРВИС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА Читайте также: СЕРВИС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА

Отличные вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы при общении с другими людьми:

  • Чего я хочу?
  • Как я вижу ситуацию?
  • Что мне нравится в ситуации?
  • Что мне не нравится в ситуации?
  • Какие чувства я испытываю в этой ситуации?
  • Что я могу делать в этой ситуации (в принципе, возможности)?
  • Что я выбираю делать в этой ситуации?

Если вы начинаете заменять местоимение «Я» в этих вопросах на какие-то другие, то вы автоматически нарушаете границы. Вы либо пытаетесь подстроиться под собственные фантазии о Другом, либо пытаетесь его контролировать, либо тревожитесь. В принципе, это все — одно и то же, кстати.

40 самых крутых цитат Эйнштейна: «Только дурак нуждается в порядке — гений господствует над хаосом» Читайте также: 40 самых крутых цитат Эйнштейна: «Только дурак нуждается в порядке — гений господствует над хаосом»

Ваши границы — это то, за что вы отвечаете. Ваши чувства, мысли, видение, желания, решения.

Занимайтесь собой, а не Другим. Другим вы заниматься не можете. Просто забудьте об этом. Он вам недоступен. Вы просто погружаетесь в иллюзии. Все что вам доступно — это только вы сами.

Угадайки, попытки контролировать и залезать в чужую голову приводят к нездоровым отношениям, пустым конфликтам и созависимостям. Не надо так.

Сильнейшая молитва Матроне Московской о деньгах, любви и здоровье Читайте также: Сильнейшая молитва Матроне Московской о деньгах, любви и здоровье

Что делать, если я хочу, чтобы Другой делал что-то?

Неправильный ответ: нужно понять почему он это не делает, намекнуть, направить его мысль.

Правильный ответ: попросить.

Самый полный список секретных кодов для Android-устройств Читайте также: Самый полный список секретных кодов для Android-устройств

Еще правильный ответ: манипулировать.

Что делать, если я хочу чтобы Другой перестал делать что-то?

см. выше.

Как выглядит «нулевой» размер, если девушка выбрала неудачное платье Читайте также: Как выглядит «нулевой» размер, если девушка выбрала неудачное платье

Как мне дать ему понять что ситуация мне не нравится?

Неправильный ответ: изменить свое поведение, чтобы он задумался что делает не так.

Правильный ответ: сказать.

Великая Раневская: «То что говорят за моей спиной, слышит только моя задница» — афоризмы, которым нет равных!  Читайте также: Великая Раневская: «То что говорят за моей спиной, слышит только моя задница» — афоризмы, которым нет равных! 

Автор: Сергей Смирнов

Источник

Сторифокс