Надо же, есть еще люди, которые не гнушаются давать такие прекрасные советы бесплатно. Спокойное эмоциональное состояние, грамотная русская речь и полезные советы. Дай Вам Бог здоровья, доктор!
https://www.youtube.com/watch?v=YCcuPLKLc5E&t=15s
8
