Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Главная » Здоровье » Авокадо: миф и реальность

Авокадо: миф и реальность

2018 » Июль » 16      Категория:  Здоровье


Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Очень многие из нас любят авокадо – этот плод не только нежен на вкус, но и крайне полезен для здоровья.

Жир, который придает авокадо некую бархатистость, относится к категории «хороших» ненасыщенных жиров, снижающих уровень «плохого» холестерина. Плоды авокадо также богаты клетчаткой и питательными веществами, которые повышают качество любой пищи, которую мы едим.

И все-таки если вы испытываете обсессивную тягу к авокадо и на завтрак готовите с ним бутерброд, на обед – салат, а на ужин добавляете его к яичнице, вы явно рискуете своим здоровьем.

Как сообщает агентство Today, врач-кардиолог Эндрю Фриман, директор Национального Еврейского центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в Денвере, штат Колорадо, предостерег: чрезмерное увлечение авокадо чревато отрицательными последствиями для вашего здоровья.

Один плод авокадо содержит около 240 калорий — порядка 10-20 процентов ежедневной потребности в калориях большинства людей. Вот почему авокадо должно скорее ассоциироваться у нас с жиром, а вовсе не с низкокалорийными овощами. А любой жир, как известно, засоряет кровеносные сосуды.

Умеренность в потреблении авокадо – это также ключ к поддержанию здорового веса, напоминают врачи.



Источник
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.



100%
голосов: 13



ТЕГИ:
Авокадо: миф и реальность

ID материала: 29777 | Категория: Здоровье | Просмотров: 1337 | Рейтинг: 5.0/13


Всего комментариев: 1
avatar
1
Я где-то читала, что авокадо нельзя есть при меланоме сосудов глаза. Но сейчас ссылку найти не могу.


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Какие команды попадут в финал чемпионата мира по футболу 2018
Всего ответов: 543
Мы в соц.сетях
Мы в linkedin

www.NewRezume.org © 2018
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход