Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Главная » Здоровье » Тыква для похудения

Тыква для похудения

2017 » Июль » 13      Категория:  Здоровье

Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨

Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и при этом не рисковать своим здоровьем, тыква – идеальный выбор.

В зависимости от желаемого результата вы можете придерживаться тыквенной диеты или же включать блюда из тыквы в ваш обычный рацион питания. Можно устраивать разгрузочные дни на тыкве – это тоже полезно и дает неплохой результат.

Вреда организму от тыквенной диеты или от разгрузочных дней на тыкве не будет. Этот овощ богат витаминами, в тыкве большое содержание витамина А, Е, С, витаминов группы В, большое количество железа. Блюда из тыквы рекомендуются тем, у кого проблемы с кровеносной системой и органами пищеварения. Тыкву можно есть и в сыром виде (добавлять в салаты), запекать, тушить или пить тыквенный сок. Если есть проблемы с поджелудочной железой или с кишечником, тыкву лучше варить или тушить. 
Тыква богата клетчаткой, и во время диеты или разгрузочного дня вы еще и неплохо почистите организм. 
Выдержать диету несложно, вот примерное меню одного дня тыквенной диеты:

Завтрак – салат из свежей тыквы с морковкой и лимонным соком. Каша из тыквы и рисовой или овсяной, пшенной, кукурузной крупы. Желательно варить кашу без добавления соли и сахара.
Обед – овощной суп из тыквы, кабачка, морковки, можно добавить немного картофеля, лука, помидор, сладкого перца. Заправка будет из зелени и растительного масла.
Ужин – запечь в духовке ломтики тыквы без соли и сахара. 
Как и при любой диете, не забывайте в течение дня выпить примерно два литра чистой воды.



Источник: slim-motivator.ru
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.





РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
здоровье

ID материала: 22701 | Категория: Здоровье | Просмотров: 1042 | Рейтинг: 5.0/5


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Мы в соц.сетях
www.NewRezume.org © 2017
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход