Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Поиск
Мы в соц.сетях
Главная » Это очень вкусно » Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак

Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак

2017 » Январь » 29      Категория:  Это очень вкусно

Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨

Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.

Самое приятное в этом сэндвиче, что он не сухой, вся начинка получается кремообразной и легкой. Чтобы уменьшить количество калорий, используется не майонез, а белый греческий йогурт, смешанный с полезной и ароматной зеленью. А лимонный сок добавит вкусу пикантности.
 
 
 
Вам понадобится:

 

  • 6 яиц;
  • греческий йогурт;
  • 1/2 чайной ложки лимонного сока
  • черный перец;
  • зеленый лук;
  • сельдерей;
  • укроп;
  • листья салата;
  • 8 ломтиков цельнозерного хлеба
<p class="Приготовление:1. Сварите яйца, не в крутую.

2. Почистите яйца и разомните их вилкой в миске вместе с йогуртом до кашеобразного состояния.

3. Мелко нарубите всю зелень кроме листьев салата.

4. Смешайте с яйцом.

5. Поджарьте ломтики хлеба, устелите их листьями салат и выложите на них яичную начинку. Приправьте перцем и солью по желанию.

 

 

 



Источник: womanonly.ru
Автор: Зарина Алмазная
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.





РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
рецепты, вкус

ID материала: 19143 | Категория: Это очень вкусно | Просмотров: 714 | Рейтинг: 5.0/3


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Знакомства


Еще предложения
www.NewRezume.org © 2017
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход