В современном мире сложился образ супер горячей женщины. Мужчины считают, что идеальная женщина должна испытывать желание практически постоянно и заводиться от одного только его взгляда. Но в реальной жизни все складывается гораздо прозаичнее: все больше одиноких женщин, не стремящихся ни к отношениям, ни к близости. Что касается женщин, имеющих партнера, часто, чтобы не разочаровывать мужчину, многие из них скрывают нежелание заниматься интимом и выполняют этот долг через силу, подкрепляя свои действия симуляцией оргазма. Однако маскировка проблемы не является ее решением. Поэтому при возникновении первых же симптомов лучше начать решать ее.

На самом деле, повысить женское либидо не так уж сложно, главное разобраться в причинах его понижения.

Причины понижения женского либидо

  • Неуверенность в себе. Когда женщина считает себя непривлекательной, например комплексует из-за лишнего веса или других проблем, вполне естественно, что она не может расслабиться в объятиях мужчины. В крайних случаях такая неуверенность приводит к избеганию близости и как следствие – снижению либидо.
  • Проблемы в отношениях с партнером. У женщин, как известно, оргазм находится в голове, в той части мозга, которая отвечает за эмоции. И если мужчины с легкостью могут отделять интим от переживаний, то милым дамам редко такое удается. Когда в отношениях наступает кризис, тем более продолжительный, женщине очень трудно выключить голову и расслабиться. Обида, взаимные упреки, разочарование, отдаленность, непонимание – все эти негативные проявления снижают доверие женщины, а вместе с ним и желание отдаваться.
    Часто к снижению женского либидо приводит элементарная обыденность, то есть не проблемы в отношениях, а их переход на другой уровень: они становятся спокойными и размеренными, былая страсть проходит, близость начинает казаться чем-то банальным и скучным.
  • Гормональный фон. Гормоны наше все. Именно гормональный фон женщины определяет ее интимное настроение. Замечено, например, что женщины более охотно занимаются близостью перед менструацией, а после нее – наоборот. Во время беременности будущая мама может как испытывать повышение либидо, так и замечать его снижение на определенных сроках, и все из-за гормонов. 
     Большинство женщин отмечает также отсутствие полового влечения при приеме оральных контрацептивов.
  • Стресс и усталость. Эмоциональные перегрузки на работе и дома, загруженность и отсутствие полноценного сна и отдыха тоже отнюдь не приносят пользы женскому либидо.
 

5 способов повысить женское либидо

1. Осознайте свою природную привлекательность. Спешите любить... себя! Перестаньте искать в себе недостатки, полюбите наконец-то свое тело. Поверьте, если бы вы ваш любимый человек не считал вас  привлекательной, он не был бы рядом с вами. Когда мужчина возбужден, ему нет совершенно никакого дела до вашего целлюлита и лишних сантиметров на талии. Он хочет вас именно такой. Купите красивое нижнее белье, побалуйте себя обертыванием, заботьтесь о своем теле, любуйтесь им.

2. Обязательно разберитесь в отношениях с партнером. Самое лучшее – откровенно поговорить о том, что вас тревожит. Обязательно объясните мужчине, с чем связана ваша холодность. Женщины уверены, что мужчина должен догадываться о наших обидах и желаниях, понимать наши полунамеки, но мужской мозг совершенно неспособен интуитивно воспринимать информацию. Им нужно говорить всю правду в лоб (без криков и упреков, конечно). В противном случае мужчина начнет делать свои выводы относительно отсутствия у вас к нему желания.

3. Займитесь вумбилдингом. Гимнастика для интимных мышц, во-первых, укрепляет столь важные для близости мышцы, во-вторых, способствует притоку крови к органам малого таза, что положительно сказывается на либидо.

4. Афродизиаки. Чтобы повысить женское либидо, рекомендуется употреблять в пищу продукты-афродизиаки, то есть продукты, стимулирующие желание. Афродизиаками считаются: устрицы, шоколад, имбирь, авокадо, кедровые орехи, кокос, кунжутное семя, икра, грибы, бананы, артишоки. К афродизиакам также относятся некоторые ароматы, так что неплохо бы иногда устраивать сеансы ароматерапии с их участием. Достаточно просто зажечь аромалампу, добавить несколько капель эфирного масла в массажное масло, ванну или крем для тела, ароматизировать постельное белье – и вы непременно ощутите возбуждающий эффект этих чудо-масел. Стимулирующим эффектом обладают следующие эфирные масла:  иланг-иланг, пачули, бергамот, ваниль, корица, женьшень, роза, апельсин, герань, мирра, сандал, роза. 

5. Не меньшей эффективностью обладает фитотерапия: настоями и отварами целебных растений женщин лечили от «холодности» еще в далекой древности. Природа обо всем позаботилась, нужно лишь научиться правильно использовать ее дары.