Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Поиск
Мы в соц.сетях
Главная » Здоровье » ТРЕНИРУЙТЕ ВАШ МОЗГ ПО УТРАМ!

ТРЕНИРУЙТЕ ВАШ МОЗГ ПО УТРАМ!

2016 » Июль » 15      Категория:  Здоровье

Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Утренняя зарядка для мозга

Все упражнения очень просты и легко выполняются, Найдите для себя любимого(-ой) всего 5-10 минут каждое утро, и результаты не заставят себя ждать, Ваша эффективность повысится.

Время: 5 - 10 минут после пробуждения.

 

Положение тела: удобно сидя или лежа. Все семь упражнений произносятся вслух!

 

Упражнение 1. Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до одного.

 

Упражнение 2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - абрикос, Б - банка), причем как можно быстрее. Если Вы задумываетесь над какой-то буквой дольше 30 сек., пропустите ее и двигайтесь дальше.

 

Упражнение 3. Произнесите 20 мужских имен (опять же, как можно быстрее), нумеруя каждое из них (1 - Олег; 2 - Александр и т. д.).

 

Упражнение 4. Проделайте то же самое упражнение, но теперь с женскими именами.

 

Упражнение 5. То же упражнение, что 2 и 3, но на этот раз вам придется нумеровать 20 видов пищи (1 - яблоко, 2 - котлета, и т. д.).

 

Упражнение 6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (и снова как можно быстрее) - (1 - мороз, 2 - мать, 3 - массаж, …).

 

Упражнение 7. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте.

 

Ваш мозг разогрелся и готов к предстоящему дню.

 

Выполняйте эти упражнения каждое утро на протяжении 3 недель, и Вы встроите в свою жизнь новую полезную привычку.



Переслал: Фира Коктова
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.





РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
здоровье

ID материала: 15358 | Категория: Здоровье | Просмотров: 8109 | Рейтинг: 4.9/30


Всего комментариев: 1
avatar
1
biggrin


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка


Сегодня неутомимая редакция «ОФИГЕННО» приготовила для тебя очередную загадку. Для ее решения тебе понадобятся спички ил...       Владимир Путин высказался. Про Трампа и проституток. «Эти вбросы — очевидная фальшивка. Трамп, когда приезжал в Москву, ...       Киты, а также тюлени ныряют по нескольку раз в день, опускаются на глубину сотни метров и проводят там минут по сорок. Ч...      
www.NewRezume.org © 2017
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход