Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
ПОИСК ПО САЙТУ
Мы в СОЦ Сетях
Главная » Здоровье » Жизнь Ученые назвали шесть доказанных наукой способов отдалить смерть

Жизнь Ученые назвали шесть доказанных наукой способов отдалить смерть

2016 » Февраль » 22      Категория:  Здоровье

Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨

Как свидетельствуют известный специалист по долголетию доктор Владимир Хавинсон и вся современная мировая научная литература, есть некоторые 

действия, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни.

Владимир Хавинсон, президент Европейской ассоциации геронтологии 

и гериатрии, член-корреспондент РАН: «На последнем конгрессе по 

геронтологии и гериатрии, который проходил в Сеуле, в Корее, в прошлом 

году, было показано, что метод №1 увеличения длительности жизни и 

повышения ее качества - это ограничение калорийности питания».

Все долгожители мира - хоть в Японии, хоть в Италии, хоть на Кавказе - как 

правило, едят очень немного. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи 

на 20–30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50 процентов, 

а раком - на 70 процентов. Все дело в том, что сейчас мы, как правило, едим 

гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно 

формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической 

нехватки пищи.

Владимир Хавинсон: «Изменился характер нашей работы, мы живем в теплых помещениях, ходим в теплой одежде. Нам не нужно столько жирной пищи».

 

Рецепт №2: если вы не можете себе представить, как это так - меньше есть, 

при этом жить дольше хотите, надо есть хотя бы поменьше соли и сахара

Доказано, что избыток соли вызывает гипертонию, а как следствие - ранний 

инсульт. Сахар тоже повинен в массе проблем - от него ухудшается работа 

и мозга, и сердца, а самое главное - он портит нашу поджелудочную железу, провоцируя диабет, ожирение и раннюю смерть.

 

Рецепт №3. Анализ историй болезней и дневников сотен тысяч людей показал: 

живут ощутимо дольше те, кто съедает не меньше пяти порций овощей 

и фруктов в день. Порцией в международной терминологии называют 

количество, которое помещается в горсти человека, о котором идет речь.

Во фруктах и овощах много разной пользы, но главная - антиоксиданты, 

которые борются в организме с активными, повреждающими клетки формами кислорода. По словам специалистов, лучше есть разные овощи, фрукты и ягоды,

а не просто съедать 5 яблок в день.

 

Рецепт №4 в списке доказанных наукой способов продления жизни - регулярный 

прием небольших доз аспирина, начиная примерно с 50 лет. 

Давно установлено, что происходящее при этом разжижение крови уменьшает 

риск инфарктов и инсультов, а недавно ученые еще и выяснили, что параллельно снижается частота возникновения нескольких видов рака - пищевода, желудка, кишечника, простаты. Видимо, дело в том, что аспирин душит в зародыше 

малейшие очаги воспаления, которые часто перерождаются в опухоль.

 

Пятый пункт в наборе долгожителя - сон в полной темноте. Оказывается, 

световые помехи нарушают выработку в мозгу гормона мелатонина - крайне важного для иммунитета и противораковой защиты. Именно благодаря ему 

организм как бы перезагружается и очищается ночью. Сбои в этом процессе

крайне нежелательны.

 

Трудно сказать, на каком месте по важности последний,

шестой пункт, но факт остается фактом: одним из залогов долголетия 

вляется активная умственная деятельность.

Специалисты пока точно не знают, как это работает, но когда смотришь 

на патриархов отечественной культуры, убеждаешься: рецепт верен.

Владимиру Зельдину -100, немного не дожил до круглой даты Юрий Любимов.

 

Итак, вот шесть доказанных наукой способов продления жизни: 

- низкокалорийная диета, ограничение сахара и соли в рационе, 

- минимум пять порций фруктов и овощей в день, 

- прием аспирина после 50 лет, 

-сон в темноте и - активная умственная деятельность. 



Переслал: Semion Levin
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.





РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
возраст, здоровье

ID материала: 13275 | Категория: Здоровье | Просмотров: 7612 | Рейтинг: 4.9/46


Всего комментариев: 1
avatar
1
Официальная медицина постоянно и безуспешно пытается найти рецепты долгожительства и не может решить эту задачу из-за неправильного представления о человеке. Информационной космической диагностикой ИКД (diagtor.com.ua) решена задача долголетия и лечения всех болезней без применения лекарств. Человек может прожить до 185 лет если с рождения будет выполнять правильно основные положения здорового образа жизни. Из приведенных рецептов долгожительства принятие аспирина является вредным для здоровья, на долгожительство влияет качество сна, а свет или темнота не оказывает значимого влияния. Огромное влияние на долгожительство оказывает питание, физические нагрузки, отсутствие инфекции, очистка от шлаков и вода химически чистая и структурно активная.


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка


Реклама
Статистика
Материалов: 16466

Пользователей:
Онлайн всего: 215
Гостей: 211
Пользователей: 4
mister17, oleggator, Leonid, yakovbecker4251

Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Российское присутствие на Северном Кавказе подходит к концу. Россия смогла включить Кавказ в состав Империи только после...       Контрдемонстрация российской агентуры в Берлине А вот откуда дровишки для розжига: Только вот путинские пропагандоны опя...       Большевистский режим рухнул, похоронив под обломками значительную часть населения огромной страны. Человек, обладая уник...      

Ни одно из творений матушки-природы не угрожает монополии фармацевтических компаний больше, чем турмерик. Убедитесь с...       Депутат Госдумы от партии “Справедливая Россия”, председатель думского комитета по проблемам семьи, доктор юридических н...      

www.NewRezume.org © 2016
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям