Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
Главная » Образование » Энергичность Как запустить организм на полные обороты за 60 секунд

Энергичность Как запустить организм на полные обороты за 60 секунд

2016 » Январь » 13      Категория:  Образование


Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨
Выберите язык:



Как энергично провести весь день? Вы думаете, что для этого надо перед этим съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет!  Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии. Не верите?

Тогда начинаем!
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма. 

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.



Источник: polonsil.ru
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.





РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
самоувствие, образование, энергия, восполнение

ID материала: 12673 | Категория: Образование | Просмотров: 3043 | Рейтинг: 4.8/20


Всего комментариев: 2
avatar
1
И правда!!!!!
avatar
2
Мочи нету от глупых советов! За то же время - 60 секунд - да под холодный душ! Попробуйте и то, и другое!


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка



Поиск
Мы в соц.сетях
www.NewRezume.org © 2017
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям | Вход