Точное время
Нью-Йорк:
Берлин:
Иерусалим:
Москва:
ПОИСК ПО САЙТУ
Мы в СОЦ Сетях
Главная » Здоровье » Гимнастика. Гормональная гимнастика

Гимнастика. Гормональная гимнастика

2015 » Декабрь » 22      Категория:  Здоровье

Шрифт:  Больше ∧  Меньше ∨

Описание  упражнений тибетской гормональной гимнастики

 
                     

№ 1 Растирание рук Тибетской гормональной гимнастики

№ 1 Растирание рук

Лежим в постели и растираем ладони в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. 
Важно: таким образом мы диагностируем свое биополе в настоящий момент. 

Если ладони горячие и сухие, то биополе в порядке. 
Если ладони теплые, то энергетика снижена. 
Если ладони влажные и не согреваются - это сигнал о серьезных проблемах в организме.

 

Выполнение тибетской гимнастики при любом состоянии организма позволит избавиться от многих сбоев и заболеваний.

 № 2 Упражнение с глазами Тибетской гормональной гимнастики

№ 2 Упражнение с глазами

Ладони после растирания кладем на глазные яблоки и надавливаем на глаза в темпе одна секунда - одно надавливание.

Сделайте 30 движений за 30 секунд.

Потом оставьте ладони на глазах и удерживайте из в таком положении около 1-2 минуты.

 

Это упражнение обеспечивает питанием глазные яблоки и все рецепторы вокруг, что со временем улучшит зрение и восстановит еще натуральный цвет волос.

№ 3 Упражнение с ушами Тибетской гормональной гимнастики

                                                           № 3 Упражнение с ушами

Кладем ладони на уши, при этом пальцы на затылке сзади и надавливаем руками на уши.

Делаем 30 движений в темпе по 1му движению в секунду.

ВНИМАНИЕ! Возможно обострение имеющихся хронических заболеваний, в том числе, связанных с ушами.

Упражнения прекращать не стоит, просто делайте их «помягче».

№ 4 Подтяжка лица Тибетской гормональной гимнастики

№ 4 Подтяжка лица

Пальцы сжимаем в кулаки, большой палец оставляем прямым. 
Начинаем упражнение от середины подбородка вверх к ушам. 
Большой палец идет по нижней части скул, а сжатые в кулак пальцы идут вдоль овала лица к верхней части ушей. 
Движения делаем с усилием, надавливая на лицо, и возвращаемся назад по тем же линиям, 30 раз. 

 

После упражнения вы ощутите интенсивный прилив крови к лицу, при этом улучшается лимфатический отток, подтягивается овал лица.

№ 5 Массаж лба Тибетской гормональной гимнастики

№ 5 Массаж лба

Располагаем правую ладонь на лбу, левой накрываем, и начинаем массаж потирающими движениями от левого виска к правому и назад, что позволит разгладить морщины на лбу, 30 раз.

Для кого проблема морщин не актуальна, может делать массаж на расстоянии несколько сантиметров ото лба, не касаясь лица руками.

 

Упражнение способствует оздоровлению носовых пазух, активизирует работу гипофиза.

№ 6 Восстановление биополя в области головы Тибетской гормональной гимнастики

№ 6 Восстановление биополя в области головы

Кладем под шею валик или сворачиваем подушку, пальцы рук переплетаем в кольцо. Движения начинаем делать ото лба к затылку и назад, в 3-4х сантиметрах от головы, делаем 30 раз. 
Затем движения от левого уха к правому 30 раз.

 

Это упражнение:
• нормализует давление, как высокое, так и низкое, 
• улучшает подвижность плечевых суставов, проходят боли в плечах (если вы не могли поднимать вверх руки, то через время вы легко сможете это сделать),
• подкачивает мышцы рук. 

№ 7 Восстановление биополя энергетических центров в области туловища Тибетской гормональной гимнастики

№ 7 Восстановление биополя энергетических центров в области туловища

Устанавливаем правую руку в область щитовидной железы (на шею), защищая ее.

Левой рукой двигаем от щитовидной железы и ниже пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища и назад, 30 раз.
На последнем движении левой рукой накрываем правую и задерживаемся на несколько секунд.
Мужчины делают также, но устанавливают левую руку на шею, а правой делают движения.

№ 8 Массаж живота Тибетской гормональной гимнастики

№ 8 Массаж живота

Опускаемся на живот и делаем круговые движения по часовой стрелке руками (правая внизу, левой накрываем) по животу, 30 раз.

 

Упражнение нормализуется работу кишечника, проходят хронические запоры 

№ 9 Упражнение для рук и ногТибетской гормональной гимнастики

№ 9 Упражнение для рук и ног

Поднимаем руки и ноги вверх, ладони и ступни расположены параллельно полу. Начинаем вращение рук в запястьях и ног в голеностопных суставах по часовой стрелке 30 раз, затем против часовой стрелки 30 раз, наклоны кистей и стоп вперед-назад 30 раз.

После чего трясем руками и ногами 30 раз.

 

Упражнение способствует:
• улучшению кровообращения в капиллярах,
• очищению мелких энергетических каналов.

№ 10 Массаж стоп и суставов ног Тибетской гормональной гимнастики

№ 10 Массаж стоп и суставов ног

Садимся на пол обеими тазобедренными суставами и начинаем растирать всю поверхность стоп, уделяя особое внимание болевым точкам и середине стопы, затем круговыми движениями массируем суставы ног снизу вверх.

Как делать перевернутые асаны

Варианты перевернутых поз

Классическая "березка", стойка на голове, позже можно попробовать опускать ноги за голову (что очень хорошо прорабатывает позвоночник по всей длине).


Его выполнение начинают с минимально приемлемого для вас времени, например 1 минута, добавляя каждый раз по минуте. Ограничений по времени выполнения березки нет, можете стоять и 1, и 10, и 30 минут.

Данное упражнение замедляет процессы старения и является профилактикой от онкологии.

Желаю удачи в освоении.

Гормональная гимнастика действительно хорошая.

Делаю сама, и с каждым днем в команду ее сторонников подключается все больше моих родных, друзей и знакомых.  

Надеюсь, что наши материалы помогут вам ЖИТЬ ЗДОРОВОЙ полноценной ЖИЗНЬЮ без болезней и лекарств в любом возрасте!!

С заботой и уважением, ваш автор.



Переслал: Natan
Внимание! Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Авторские материалы предлагаются читателям без изменений и добавлений и без правки ошибок.





РЕКОМЕНДУЕМ:

ТЕГИ:
Тибет, здоровье, гимнастика

ID материала: 12338 | Категория: Здоровье | Просмотров: 1672 | Рейтинг: 5.0/12


Всего комментариев: 0


Мы уважаем Ваше мнение, но оставляем за собой право на удаление комментариев.
avatar
Подписка


Реклама
Статистика
Материалов: 16369

Пользователей:
Онлайн всего: 306
Гостей: 300
Пользователей: 6
Leonid, gamal20052005, melnik2465, bormikhailov, ludmilat1508, mejberg2008

Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Министерство финансов использует в декабре этого года почти половину оставшихся в Резервном фонде денег — рекордные 930 ...       У нас, в Петербурге, источником для питьевой воды была Нева. Она всего около 60 км протяжением, но очень полноводная. Ря...       Меморандум о гарантиях безопасности в связи с присоединением Украины к Договору о нераспространении ядерного оружия Дата...       Есть три основных фактора, благодаря которым полученное знание остается в памяти: повторение, заинтересованность, странн...       Среди всех угроз, с которыми сталкиваются США, самой опасной является Россия, заявила министр американских ВВС Дебора Ли...      
www.NewRezume.org © 2016
Главный редактор: Леонид Ходос
leonid@newrezume.org
Индекс цитирования
Сайт содержит материалы (18+)
Правообладателям